歴史上、おそらく最も簡単に
身体のアップデート(＝サムライに近づく)ができるボディーワークです。
というのは、
身体を動かすために、もっとも重要かつ基本的な理論 ➡ 三方向の理論
や
脳の働きと身体の働きを
リ・プログラミングする(最適な状態に設定し直し、イメージ通りに身体が使えるようになる)
といったことをやっているからです。
それに必要なのは、
身体に負荷をあたえる(筋肉を緊張させる、ストレッチする)
ということではなく、
自分が今何をやっているのか？
を感じとることがとても大切です。
例えば、
「最近運動不足だから、ウォーキングでもしようかな～」
という人であっても、
「ゴルフ始めたんだけど、なかなかうまくならないんだよな～」
という人であっても、
闇雲に数をこなすより、
辰己ワークで「自分の身体と対話する」ということを学んでからの方が、
無理なくラクに効果を得ることができるようになります。
(ヨガ系のトレーナーさんなど、
似たようなことを言ってる人はたくさんいるのですが、
辰己ワークくらい、気軽に出来てかつ精密な運動は、今のところみたことがありませんので)
そういう意味では
身体を動かすのは苦手～(>_<")
という方や
運動のレベルを上げたい！
という方にはとてもオススメです。
取りあえず汗かいてストレス解消！
とか
護身術やりたい！
という方にはあまりオススメしません(^^;
現代は、「自分の身体と対話する」という機会があまりありませんから、
とても新鮮な気持ちになれますよ！！
⬆ こくちーずさまへ ⬆ ジャンプ ⬆
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