こんにちは！
オミクロン株がだいぶ広がっていますね。
うちの家族も嫁の会社で感染者がでたりして濃厚接触者になっちゃています。
人と接するところはそうなっちゃいますね。
さて今日は時間について。
時間ってたくさんあるように見えて数字にすると結構すくなかったりしますよね。
もし残り40年を時間で計算すると３５万４００時間。
そのうち睡眠時間（８時間）を省くと23万3600時間。
より少なく感じます。
その起きている時間をボーっとしても働いても同じ時間は過ぎていきます。
充実した人生をすごしたいなら1分1秒でも有効活用したいですよね！
そこで時間を無駄にすないようにするための方法１つご紹介しましょう。
グレー時間クレンジングという方法です。
これは1日の最後に振り返る時に使います。
起きた時間から寝る時間まで何をしていたか時間と事柄を書きます。
その横に時間の自由度を書きます。
例えば仕事中なら自由はほぼないので１％
電車の移動中なら仕事以外の仕事も可能なので５０％みたいな。
その横に％に応じてできそうなことを活用な工夫として書き込んでみる。
その振り返りで１％しかないところでも何かできたのではないか。
少しの％でもできるところがあればグレーとしてなにか活用を考え明日から活かす。
これを毎日行うことで１分しかできなかったところがもしかしたら５分できるかもしれません。
ぜひ一度参考にしてみてください。
それではまたどうも。