泳いだー

自主練してきましたよー


率直に、体なまりまくってました。


今日のメニューは、まずアップを500mで、そのなかで４種目全部おりまぜて感覚よびさましました。


なんせ、泳ぐのは２０日ぶりですから･･･


アップのあともある程度キャッチの感覚を呼び戻すために５０ｍ×４で、SC/Swimをしました。


そしてその後キックを１００ｍ×５　２：１０サークルでやったんですが･･･


一本目でバテた･･･


めっちゃ腰下がる･･･


普段なら楽すぎるサークルですが、今の自分にはこれがちょうど良いです･･･


そのあとはいったん５０ｍだけルースンいれて、FrのSwimで５０ｍ×４を１：００サークルで、Fast（フォームも意識して）やりました。


最初の２本はめっちゃ泳ぎが変になって３５秒ぐらいしか出なかったけど、後半はだいぶ良くなって３２～３３秒はでた。


今の自分のわりにはタイムはでましたね。


そして最後は２５ｍ×４　１：００サークルをＩＭ 1Each でとにかく全力(AN3)でやりました。


バッタの感覚なくっなってるー((＞д＜))　１５秒とかおそっ


であとはDownで、計１時間泳ぎました。


これから受験勉強や、自分の場合、推薦入試日まで２週間なので余計忙しくなるけど、今日久しぶりに泳いで肉体の衰え感じてしまった･･･


うまく時間つかってもっと体作りがんばりたいです！

結果報告（２日目）

今日は、


1.音楽
2.社会
3.数学
4.理科
　　　でした。


・音楽･･･これはよかった。たぶん問題ない！！

・社会･･･苦手な社会だけど、今回は結構とけたかも･･････

・数学･･･今回の数学は本当にむずかった！！あんなに受験に近いような応用問題ばっかの定期テストはいままで、なかったからビックリしました！！たぶん学年の平均点も普段より１０点は余裕で下がると思います。しかもある問題でわからなかったところがあったんですけど、このあとの理科のテスト中にあまりにも時間があったので、この問題もう一回やってみたのですが･･･できちゃったんですよね･･････しかもあっさり･･･もっと本番で冷静になれ！！自分！！

・理科･･･１年分の総復習ってかんじでしたね。記述と仕事関係で不安なところはありますが、悪くはないと思います。

と、まぁこんなかんじです。


全体的にはまずまずといった感じですね。


明日からかえってくるテストはあると思うので、良い結果を望みつつ楽しみにしたいです！！


それではこのあとは自主練にいこうと思ってるので、また帰ってきたら更新したいと思ってます


それでは今日の動画はブレストスプリンター　オレグ・リソゴル選手です
（映像は２００７年世界水泳メルボルン大会：５０ｍ平泳ぎ決勝）



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選手なのに・・・

ブログネタ：右利き？左利き？ 参加中

僕は右利きですね。しかも典型的な。


競泳始めた当初なんてほとんど右半身で泳いでたぐらいで（競泳選手なのに･･････）、中学生になってからようやく意識して左半身も鍛えるようにしたり、フォームの修正もしてきました。


現在も左半身（特に上半身）はまだ右半身と比べると足りないので、練習の中だけでなおすのは大変なので、特に筋トレをがんばるようにして、まず体づくりを完璧にしないことには泳ぎにはやっぱり偏りが出てくるので。