走る走る毎日!!

昨日まで涼しかったのにいきなりまた暑くなりましたね。

さて、私は運動を始めました。

元々太かったですが冬になってもっと太ったなと思って

本格的に痩せようとスポーツセンターへ通うことにしました。

ちょうど1週間目ですが、

日曜日と雨の日の二日以外は一日2時間くらい走ってちょっと痩せたかなと思います。（気のせい？笑）

毎日体重を量ってカルテを作成するのでリバウンドするのが怖いため懸命走れます。

運動するにも規則があって、

ストレッチ（10分）→バイクで体を温める（15分）→筋肉トレーニング（10～15回）→脂肪を燃やす運動（30分以上）

→仕上げのストレッチ（10分）となっています。

今までは知らなかったですけどね。

もっと楽しく運動をするためダンスとかエアロビクスのプログラムを受けるのを進めされてやったんですが

追いかけるのに精一杯でなかなか難しくてまだ全然面白くありません。

なれたら面白いもんですかね。

それでは夏のすっきりした体を目指して当分は頑張ります！