やまでぃーです!
私は先日の19日から父をダイエット挑戦試みるとのことでインストラクターをすることにしました。
父は以前から「痩せたい!」と口にしていたので「付き添うから始めよう!」と言い嫌々でしたが無理矢理腹筋をやらせてみるとわずか5回で悲鳴を上げていました。
「5回しかできない自分が悔しい!もっとできると思った。」と言い「よし!明日からやるぞ!」とやる気満々!!
まずは「やる気」「モチベーション」「目標」「悔しさをバネに」と言うことでエクセルでチェック表を作成しました!
記録、悔しい思いをしたあの日のことを目に見えることによって本人を刺激し奮い立たすことが目的です!
そして、私も細いのでマッチョとは行きませんが筋肉をつけたいと思い筋トレをすることにしました!
三日坊主の親子二人が自分の目標まで続けるには一緒にすることで声を掛け合い刺激もしあい続けて言えるかなと思いました!
何ヶ月後かにはあの体を手に入れたい…
頑張ります!