本日の体重

78.4キロ

開始から約13キロ減。。

この間のテレビで体重がなかなか落ちない期間。自分では「壁」って言っているけど、これを克服するヒントをみて早速実践。と言ってもカルシウムのサプリをとるっていうだけだけど。
ちなみにテレビではホットヨーグルトが良いといっているんだよね。
ヨーグルトにはカルシウムがあるらしい。んで、そのカルシウムがなんで「壁」に効くのかっていうとどうやら不自然なダイエットをしていると体に必要な成分が足りなくて体の中で脂肪を溜め込む何かを過剰に生成しちゃうんだってさ。
それが、例えば断食とかしているのにも係わらずあるときから体重に変化が現れなかったり逆に増えたりっていう原因になっていたらしい。
そこで、カルシウムをとるとそれの生成が抑えられ予定どうりの減量が可能になるらしい。ホットにするのは吸収されやすいようにってことみたいだ。
まぁ、多少うろ覚えなので細かい所は違うかもしれないがおおよそそんなものだった。

なのでヨーグルトを毎日っていうのは無理だし、ましてやホットって！面倒なうえにヨーグルトのホットは不味そうなので自己流でサクッとカルシウムサプリの摂取にしてみた。今のところはまだ成果が判らないがやっているという気分も大切だったりしてね。
だから
今のところ満足してます！

道のりは長いけどね

過去の経験から一気にいこうと思えば一月で5キロ位簡単に減らす自信はあるんだけど
体調崩したりリバウンドしたら意味ないので
無理せずダイエットしていきます！

本日の体重

今日ビューティーコロシアムを見て判った！
停滞期の原理。
ダイエットしてカルシウム不足に陥り逆に体脂肪を蓄えてしまうとのこと。
なるほどね！
暫くぶち当たっていた壁の原因が判ってたな

これで戦える！

本日の体重

78.7キロ

最近少し呑むことが多い。
いや、少しじゃないな、かなり です。

体重もなかなか減らないのだけれどさすがに太ったなぁって、思ってても想像と裏腹に増えていない。
なぜ？