　本日のランはダメダメでしたね。前日の天気予報を確認せず、今日はハーフ走ってやるぞとイキっていたのですが、朝起きると舗装が濡れているじゃありませんか！まず、ここで萎えました。しかし、ここでやめてしまうと後々に重大なダメージとなる可能性があります。天気悪い日はやめちゃお、っていう悪しき習慣が私を待っていることがわかってましたので、負けてたまるかとスタートしました。

　今日のは以前ハーフ走ったコースを選んでいたので、距離感は問題なし、はじめの1kmは順調です。といっても、最近のペースを考えると少し遅い。ちょっとペースアップしました。2km、3kmはギリ4分台！これが失敗の始まりでした。このペースはハーフのペースではなかった！前回のペースと同じで、飛ばして10kmヘロヘロペースだ！気づいたときにはもうあとに引けません。

せめて、10kmを５分20秒/kmペースにして、後半は６分内のペースに落とせば2時間切りのペースとなります。ところが…

今日は湿度がメチャ高い！からだべちゃべちゃ、水たまりだらけ、ペースは速い。

こうなると、コントロールが効きません。速いんだが遅いんだか、kmのタイムを確認してもナンノコッチャか頭に入ってきません。

　そして、11kmで止まってしまいました。

残念なのは、まだ家まで5kmはあります。このときは、まだ5時すぎです。とりあえず歩いて帰ろう、と思っているのですが、今度は雨が降ってきたじゃないですか。500mくらい歩いたので、再度走ろうと…6〜7分/km位ならはしれるだろうと…

走り始めると、もう体はイヤイヤモードです。モモ裏、多分これがハムストリングスなんですかね、ピキピキいってます。しょうがないので歩きます。記録は…残せません。みっともないので。

そんなことを2回位繰り返し、残り1km半位まで来たので、最後はゆっくり走って帰ってきました。

あ、今日の写真は友人宅にぶつかってきた鳥さんです。こいつは生きてたみたい。もう一枚はツルの親子です。上の方に２羽雛がいます。

段々とネタが尽きてきました。そのうち、動物園の生き物になるかも…

8/20のラン 気持ち負け！（泣）

8/20のラン　気持ち負け！（泣）