　こんにちは。今日は昔息子が川で確保した魚と庭によく来るカラスでした。

　昨日からふくらはぎに若干違和感。それでも走ってみるかと今日の朝走ったけど、決定的な痛みが来そうな雰囲気あったので、5kmでやめちゃいました。ただ、そこから自宅まで約3kmあったので、歩いてかえると40分位かかるので、やゆっくりペースで。たまに歩く位。大事には至ってませんが、そのうちやりそう。

　なんせ、自分負けず嫌いな所があって、アプリのメンバーには負けたくない！距離も、スピードも。無理をしないに越したことはありませんが、勝手に勝負して、勝手に怪我するではいい年のおじさんがすることではないので、ちょっと休息を取ろうかと思います。

ふくらはぎは50歳の足ではなくなりつつあるので、記念に載せます。閲覧注意ですので、数行空けてから載せますね。

8/10 今日のランはふくらはぎに違和感！