こんにちは。
昨年からハーフマラソン大会にでておりまして、今年もチャレンジする予定なんですが、大会は10月末で去年は2時間12分で完走しました。昨年初チャレンジしまして、約1ヶ月半の練習期間だったのですが、割によくできたほうかと思います。
そんなわけで今年は調子に乗って2時間切りを目指して2週間前ほどから走り始めました。
この間の日曜日に10kmを1時間ちょっとで走ったのですが、今はこれが限界で、果たして目標を達成できるのか不安でたまりません。
誰か、良いアドバイスあれば教えてくださいね。今年50のおっさんで、タバコは吸います。今、163cmで約70kg、今週ドックが控えているので週に15kmを目標に、平日は5〜7km.、休日に10km走れたら走る感じです。走り始めて2週間を超え、今累計35kmってところです。
どなたかご意見お願いします。これを機会にタバコもやめたいのですが、走り終わっあとの一服がうまくてなかなか実行に至ることができません。