こんばんは
MPSの福原大策です✋
これまたお久しぶりのブログになってしまいました…汗
11月に入ってドラマ撮影があったりとバタバタしながら活動しております。
ここからは最近の俳優としての価値を上げるべく行なっている身体づくりについて書いていきます！
先日あった撮影に向けて改めて身体づくりを意識的に行おうと準備期間を設けていた。
はずなのに…
筋肉がついたり、脂肪を落としたり、肌の状態が良くなったり、血色が改善されたり…されていない…？
一時期、筋トレを始めたり、サプリを摂り始めた頃にかなり変化を感じていたのですが、変化がパタリと止まっていました。
筋トレもサプリを摂るのも目標がボヤけて何となくでやってしまっていたのです。
それでは成果は出ないとやっと気づいて筋トレをするにも
それを補助する栄養、必要な睡眠、食事の摂り方、サプリの摂取頻度、情報を入れてそれを基にメニューを組んだり日常の意識を変えるようにし始めたのです。
ただ漠然と筋トレをしたり、タンパク質やサプリを摂ったりではなく意識的に何をするかどこを目指すかが重要なんだと気づいた11月でした。
これからまたブログを再開させて色んな活動記録や感じた事などを書き出していきます💪
Twitterも覗いてみてね