おはこんにちこんばんはKameblogです
今日は筋トレのメニューを組む時の僕なりの考えを述べていこうと思います
トレーニー（筋トレをしている人）なら誰でも筋トレ前、又は筋トレ中に今日はどこの部位を
追い込み、どういうメニューを組もうかと考えていると思います
今日はドロップセットでメニューを組もうか、この日はスーパーセットで組もうかと
考えると思います
ですが、このメニューをこなしたところで最初は筋肉はその負荷、科学的ストレスに慣れていません
しかし、何度も同じメニューをこなすと筋肉はその負荷に慣れてしまい発達スピードが遅くなります
ですので最初にうちはトレーニングのボリューム、重量などにこだわった筋トレでいいと思いますが
ある程度伸びてくると毎回のトレーニングのセットの組み方変えてみると
筋肥大のスピードや筋肉の質感など格段とよおくなるのかなと思います
具体的なメニューの組み方に関しては後々にBlogをUpしていこうと思います