時計型万歩計

もちろん時計でもあるんです。
ポケットに入れたりするタイプより便利で結果を見るのが楽しみなんです。

一万歩なんて歩こうと思って歩かないとなかなか到達出来ません。なので５０００歩を目当てにしています。

でも家でのんびりしてると５０００歩はいかない私。。(〃_ _)σ∥で、片付け、断捨離で歩数確保(^-^)

昨日ゴミを一袋ずつ持っていったら、これ、意外と歩数増やせるんです。それでふと思い出しました。

以前、知り合いが小さな学校に勤めていて、独り暮らしの老人が多い地域だったので、子どもたちに登校する途中、そういうお家に立ち寄ってゴミ捨てをしてあげる企画を提案したのだそうです。

地域の元校長先生だった方に相談してみたら、良い考えだけど、そこにはもうひとつ気を付けなくちゃいけないことがあるよって言われたそうです。

曰く
老人にとっては日常の動作が大切な運動になっていて、ゴミを捨てる作業はその一つだから、親切がかえって老人の運動機能を下げる結果を招きかねないと言うのです。
で独り暮らしと限定せず、老々介護の家庭もあるから、そういう人の方がそんな企画をありがたいと思うかもしれないと。
それでその先達の手助けと聞き取り調査をして、本当にゴミ捨てのお手伝いを望んでいる家庭を調べて、実施したそうです。もそして、ゴミ捨てを望まない所には朝おはようの声をかけていくことになったそうです。

なるほどなあ。。。と思いました。

年を取るほど運動機能を保つために日常の動作を大事にして動かないと、自分が不幸せになるんだなあと。

今日も目指せ５０００歩。