Kracieの
体質診断…体質チェック
こういう診断は
毎日するものではないのかも知れないけど
自分の身体に向き合う
1つの手段として
しばらく続けて見ようかな〜
って思います
【2021年7月24日 夜】
気虚24 点
瘀血21点
血虚19点
【2021年7月24日】
朝 気虚24 点 瘀血21点 血虚19点
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明日は出かけるから
早めに寝ようとは思う
しかし
暑さのせいだろう
親子二人して
イライラがつのる
お互いにまた
言葉のかけ違い…
やってしまった
ホントに大人になりきれない母だな
反省…
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【2021年7月23日】
夜 気虚24 点 瘀血21点 血虚19点
朝 気虚24 点 瘀血21点 血虚19点
【2021年7月22日】
夜 気虚27点 陰虚25点 血虚22点
朝 陰虚35点 気虚27点 血虚22点
【2021年7月21日】
夜 陰虚35点 気虚27点 血虚22点
朝 陰虚37点 気虚32点 血虚27点
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睡眠や休息をしっかり取る
ゆっくりした動き
冷たいもの✗
生モノ✗
脂っこいもの✗
身体を温め
消化がいい
胃腸に負担がかからないもの
腹八分目
規則正しい食生活
アドバイス
このタイプは栄養が足りていない人が多いみたい。
無理なダイエットや偏食はしないで、
栄養たっぷりの食事と規則正しい生活を
心がけてほしいニャン。
このタイプは冷えやすいので頭寒足熱、
つまり足元を冷やさないのがポイント。
夜更かししないように気を付けつつ、
お風呂上がりに軽いストレッチをしてみるといいよ。
