男30代　メタボ・AGA克服日記！ -5ページ目

ビリーは、いつも夜やっているんですが、このところ夜出かけていたりしてサボりってます。。

でも「ダイエットは日ごろの小さい努力の積み重ねっ！」ってことで、万歩計付けて歩いてます。

目標は1日1万歩ですが、普通に仕事行って帰ってきての生活をしていると、だいたい6,500歩～7,000歩ぐらい。意識して階段使ったりしてるけど、そんなもんです。

うちの会社9階だから、歩いて上るとものすげくしんどいっ！

1日1回は歩いて上ろうと決意したけど、つらいわりに歩数稼げないから、もうやめよっかなー。。

でも、トイレは一番奥を使ってます。

頭皮にいいのかなーと思い、しばらく前からこんな感じのやつ使ってます。

慣れるまでは少し痛いような感じだけど、慣れてくると気持ちe感じ。

抜け毛を気にしているとどうしてもやさしくなりがちな頭皮マッサージですが、きれいにならなければ意味がないので、最近はゴシゴシいってます。

そのせいで薄毛が進行しているということは、たぶんないだろうと・・。

やっぱり治療の経過をみるのに、写真が必要だよね。

治療前の写真はないですが、近々撮影してアップします。

AGAの治療を始めてちょうど3週間になりました。

治療といっても、処方された薬を飲むだけ。

それも1日1回のみ。

たったこれだけで髪が生えるんなら容易いもんですが、その薬っていうのが、それなりのお値段。

というのもAGAの治療には保険が使えないため、全額が自己負担になるからさ。

とりあえず処方してもらったのは4週間分（28錠）で、だいたい9000円くらいだったかな。

初回はそれに診察代が加わって、約13000円なり。

3週間休まず続けても、特に変化は感じないけど、保険のありがたみは身にしみて感じましたとさ。

私が飲んでいるのは万有製薬のプロペシアですが、お得な海外製のものもあるようです。

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