ダイエットを始めて
2週間…
結果は
先週より400g痩せましたー✨
ダイエットを始めて
1.4Kg減
やってることは
先週と同じ
食べすぎない！
これです
私は炭水化物大好き人間なので
炭水化物を減らすと
体重が減るタイプ
筋肉は減らしたくないので
お肉とか牛乳のタンパク質は
多めに取る
あと油は体のエネルギーを
動かす元になる
と講師の先生から聞いたことがある
みたいなので
オリーブオイル、ごま油は
惜しみなく使う
今週は
MTCオイルを買って
試してみます！
成果が出ることを祈って…✨
次女が来年成人式で髪型の打ち合わせに
美容院に行ったらこういう物があると
便利なのであれば持ってきてくださいと
言われたので買ってみました↓
こういう風に使うらしい
次女はショートボブなので
ヘアアレンジではなく
小物でアレンジするみたい✨
↑※うちの子ではなくネットに上がってた写真です