26歳から24年続けている会員制人間ドックに行って来ました。
なぜ、長くそのクリニックに通っているか？

・かなり細かいデータをとり全て保管しているため、前回や10年前と比較したコメントが得られる
・シーフードベジタリアンなど出版多数の院長がコンサルテーションしてくれる
・院長が予防医学を24年前より提唱する第一人者である
・慶応医学部で脳外科癌などに対する紹介が太い
・アークヒルズ近くの落ち着いた非日常の空間でリラックスできる

からです。
結果は特に支障がありませんでした。院長よりのコメントは

・50歳を過ぎたら脂肪燃焼しづらくなる
・50歳を過ぎた糖質ダイエットは痩せられるが偏った食べ物=牛肉を食べさせられる
・なので50歳を越えたらフォーカスすべきは食べ物より「運動」である
・運動で脂肪を燃焼し、血管内壁を太くし、心臓の壁を薄し小さくせよ。
・血管内壁を細くし心臓の壁を厚くする食べ物 =悪玉脂肪=牛肉、乳製品、卵の黄身を避けるべきだが、優先すべきは「運動」
でした。

なぜ、私が健康でいたいのは、理由があります。
私の人生の最重要は

・私が大好きでかつ私を必要としている人に貢献し最高の時間を共有する
です。

私を必要としている人は出会っていない人もまだまだ沢山いるはずです。

だから私は健康であり続けたいのです。そのためにも、「運動」にフォーカスしていきます。

ではまた明日の朝8時に
お会いしましょう。

心臓を小さくせよ！？