私は、現在、体重６３㎏である。身長は１６８ｃｍで数十年変わりません。
私は、３年前、糖尿病と診断され、入院した時は４８㎏だった。
糖尿病は、身体の新陳代謝がメチャクチャになり、ご飯を摂っても、
身体の隅々まで、栄養が行き届かなくなるから、私は、痩せたのだ。
しかし、私は、令和元年末頃から、迂闊にも、真夜中に夜食をドカドカ
摂る習慣がついてしまったのだ・・。私は、糖尿病が安定して、食欲が
旺盛になったのだ。私としたことが、「わたしは、いくら食べても太らない
んだ」と、愚かな過信したかな？私は、また太ってしまったので、令和２年
に入ってから、ダイエットしている。一日に３度のご飯は、栄養をしっかり
考えた食事をし、麺類を摂った時はスープは必ず半分残し、外出した時は
中高層ビルや地下鉄に乗る時は、エレベーター、エスカレーターは使わず、
階段を昇り降りする。一日にウォーキング、２～３回行く。私は、この生活を
もう、一年八カ月も継続させてるのに、６３㎏以下痩せられないのだ。
なんでだろ～。夜食だって長いこと、勿論ずーっと摂ってない。
まわりの人は、現在の体重をキープできればいいじゃないか、と言って
くれている。私は、実は、入院前は、何と７０㎏前後もあったのだ。もっと
あったのだ。私は、元々、小さい頃から、アブラっこい体質、おデブちゃん体質
だから仕方ないのだ。私は、かねがねから、６０㎏を目標にしている。これは
９０年代は、その人の理想体重は、身長－１００×０．９だといわれており、
私は、これを未だ鵜呑みにしているからである。この方程式は今では
通用しないかも知れない。でも、もう、一年八カ月も、６３㎏で変わらない。
コツコツやってゆこう。