目の健康を維持する8つの法則
バランスのよい食事会をとる
(ビタミンA、ビタミンC、野菜、魚など)
目に良いサプリメントを服用する
(ルテインなど)
30分続けて近くを見たら5分間休憩する
タバコは吸わない
適度な運動
外ではUVブロックのサングラス使用する
いつもと違う目の症状が出たら
早めに眼科を受診する
40歳以上は年に1回眼科検診に行く
目の健康を維持する8つの法則
バランスのよい食事会をとる
(ビタミンA、ビタミンC、野菜、魚など)
目に良いサプリメントを服用する
(ルテインなど)
30分続けて近くを見たら5分間休憩する
タバコは吸わない
適度な運動
外ではUVブロックのサングラス使用する
いつもと違う目の症状が出たら
早めに眼科を受診する
40歳以上は年に1回眼科検診に行く