家庭血圧の正しい計り方

家庭血圧の正しい計り方

朝・晩にそれぞれ2回ずつ計り、平均値を記録する

朝起きて1時間以内に測定

排尿後、食事前、薬服用前に測る

夜は寝床に入る前に測る

静かで、適度な室温の環境で 1~2分安静にした後に肩と腕の力を抜いて測る

背もたれ付きの椅子に足を組まずに座る

肘より上腕にカフを巻き、測定部と心臓が

同じ高さになるようにする

測定前に飲酒・喫煙・カフェインの摂取はしない

ポイント・注意点

高血圧の場合、毎日血圧を測定し記録する事が大切

指・手首で測る血圧計は精度が低い

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