初めまして、こんにちは。
Roki.と申します。
痩せるために食事制限をかける時代は終わりました。
当ブログは、好きなものを食べてストレスなく痩せるダイエットを手助けする日常ブログです。
そんな夢のような話があるのでしょうか？ あるんです。
「激しい運動ならお断り」
私も運動好きではないので、ご安心を。
「怪しいサプリはちょっと…」
無料でダイエットする方法です。
「実際に効果はあるの？」
私は、スイーツが大好きです。
しかし、この習慣のおかげで、身長177cm - 体重52kg - 体脂肪率6%の体型を維持できています。
では、どうやって痩せるのか。
その方法は…
「考える」こと。
これだけです。
実は、1時間勉強すると、大体100kcalくらいを消費するんです。一日中考えることが出来れば、それだけで2400kcalもの量を消費することが可能！ …勿論、一日中というのは冗談ですが、ふとしたきっかけで色々考える癖をつけることで、一日の消費エネルギーを格段に増やすことが出来るわけです。
当ブログでは、日々のできごとを綴っていく中で、皆様方に少し考えるきっかけを提示していきます。
実際に、ひとつ簡単な例を出してみましょう。
…と思いましたが、長過ぎるのもあれなので、続きの実践はまた今晩にでも。
---更新しました。---
続きまして。