2月は誕生日あり、バレンタインあり、春スイーツありと
甘いものの誘惑がいっぱいで、それなりに選んで食べているのですが、
見事に太りました
↑先日食べたコメダ珈琲×GODIVAコラボのクロネージュリッチショコラ
もはや毎年の恒例行事ですw
とはいえ、このまま放置すると主治医に怒られるので、ゆるゆるとダイエットを始めました。
自己紹介でも書きましたが、これでも？難病患者なのです。
難病患者とは言っても、日常生活には問題無しなので、
仕事はフルタイム勤務、時には残業も。
派遣元にも派遣先にも持病のことは伝えてありますが、
業務に支障が無いのでほぼ影響無し。
というか、普段は忘れ去られているかと（笑）
とはいえ、無理は禁物＆定期健診は必須。
3ヶ月に1度ぐらいのペースで経過観察を続けているのですが、
毎回苦心しているのが体重コントロール！！
体質的に太りやすいのです・・・。
体重が増える→体に負荷がかかる→持病悪化
という負のサイクルになってしまうので、2Kg増えると主治医から注意が
なので、事前にダイエットをして体重をコントロールしています。
おかげでこの10年、3Kg以上は太ったことがありません。
3Kg太った時に主治医から突っ込みが入ったのです・・・。
しっかり食べて、動いてダイエットするのが1番ですが、
なかなか難しいので、今はチャコールコーヒーを利用してダイエットしています。
朝食をチャコールコーヒーに置き換え。
以前はバターコーヒーを飲んでいたのですが、
バターが酸化するのが良くないと聞いてからはこちらにしています。
大幅なダイエットには向かないかもしれませんが、
ちょっと増えた分を戻すといったコントロールには結構良いのでは？と思っています。
暖かくなったら少しは運動したいものです。はい。