本日21w0d
週に1度の診察&妊娠糖尿病の栄養指導、
糖尿病外来に行ってきました
今日は盛り沢山だった
ほんとに疲れた、、、
妊娠糖尿病の栄養指導
まずは妊娠糖尿病の栄養指導について
先週、妊娠糖尿病が分かってから
糖質オフのものを選んで買ってみたり、
ご飯の量を毎回測って
いつもの半分(100g程度)に減らしたりしてました
あとは野菜を多めに食べてました
結果、自己血糖測定値の数値は問題なし！
(ギリギリの日もあったけど
)
)が、しかし！
管理栄養士さんから
その食事の仕方は間違ってると
ハッキリ言われてしまいました
栄養士さん『私さんがやってるのはちょっと激しめの糖質制限です。妊婦さんは赤ちゃんの分の糖質も取らないといけません！糖質を制限するのは違います！』
らしいです
具体的には
食パンなら8枚切り2枚、
ご飯なら200gを1食で食べてください！
とのこと。
かなり多いなって思いますよね
その量の糖質を食べられなかったら
間食におにぎりを挟んでも良いらしい
完食におにぎりって、、、
それもうアスリートですやん、、、
諸々の説明を聞いた私の解釈ですが、
糖質は制限せずに必要な量を食べる
その結果、血糖値が上がってしまったら
お薬でコントロールするのが正解
だそうです
(本当は運動療法もした方が良いらしいのですが、
双胎妊娠ということもあり今回は食事療法のみの指導でした)
今の食生活のままだと
野菜ばっかり食べてて栄養は摂れてないし
目標摂取カロリーに全然届いていないらしい。
今無理に糖質や食事の制限をすると
赤ちゃんだけでなく
産後の私の回復にも影響するとのことでした。
タンパク質の摂取量も足りていないらしく、
妊娠中のタンパク質摂取不足は
産後の抜け毛・肌荒れ等が起きやすくなるそう
知らなかった、、、
今日から管理栄養士さんに教わった
食事内容に切り替えていこうと思います
糖質制限してる今でも血糖値はギリギリなので
ちゃんと食べたらオーバーする予感しか無い。
まぁでも
結果、血糖値が上がってしまったらそれはそれでお薬でコントロールすることになりそうです
糖尿病外来では
自己血糖測定の結果を見て頂いて
今のところ問題ないですね
食事療法で様子見ましょう
とのことで終了しました
昨日までは食べないように気をつけてたけど
今日からは必要量食べるように意識しないと、、
頑張ります！
TTTSの疑い
週に1回の診察の結果ですが
『TTTS疑い』の診断が降りました
ついに恐れていた事態になってしまった、、、
今回1くんの羊水量が多く、
2くんの羊水量が少なめ
羊膜がはっきり確認できないとのこと。
今のところ
1くん440g
2くん380g
で体重差もちょっとあるみたいです
ここから急激に進行する可能性もあるとのことで
3 日後にもう一度受診し、経過を見ていただくことになりました
先生から
『今できることは何もない』とか、
『入院しても手術しても助からない場合もある』とか
最悪の事態になった場合の説明もあり
最後には
『羊膜ってとっても見づらいものなので、見間違いの可能性も否定できない』と言われ
なんだかもう疲労困憊っす
ちなみに手術になった場合は
転院になるとのことでした
TTTSの原因について
急に強めの糖質制限したから？
左側(2くん)を下にして寝ることが多かったから？
双子妊娠だからって安静にしすぎたから？
など思い当たることを聞いてみたんですが
『あんまり関係ないと思う』と言われました
もう私にはどうしようもないってことか、、
とりあえずいつ手術になっても良いように
入院の準備だけしておこうかなと思います
次の診察は3日後、
ソワソワする
2人の差がこれ以上
開かないことを祈ります
仲良く血液を分かち合ってくれ〜
オネガイ
オネガイまた更新します