モクトレでは下半身強化でスクワットを行いますが、しっかり身体を起こして姿勢をキープする事を心がけて。特に疲れてくると姿勢も崩れやすくなるので気をつけて行いましょう。
来週のモクトレは都島です。
（今週土曜日も都島です）
試合も近いので体調や怪我に気をつけて頑張りましょう☆
モクトレでは下半身強化でスクワットを行いますが、しっかり身体を起こして姿勢をキープする事を心がけて。特に疲れてくると姿勢も崩れやすくなるので気をつけて行いましょう。
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