こんにちは。
今日は、土台についても話していきたいと思います。
マインドも大事ではあるんですが、そもそも健康でないと進めないことが私の経験からわかりました。
私は、以前はマ〇〇〇〇ドのポテト大好き♡、揚げ物大好き、お菓子大好き人間でした
＋人と比べたりいろいろな概念がくっついていたので、自分の体型には、不満があり痩せないと思ったり、
お肌も綺麗になりたいけど食べる事大好き、子供にもいらいらしたりな自分に自信がなかったりダメな母親だと思っている人間でした。
ですが、健康を意識し始めて、マインドも自分の幸せもとても安定しています
そして、そこからはみるみる変わっていきました。
今では、家族全員で運動したりしています。
普段の生活の中で、ストレスがあり、食べてしまう。そして、朝もしんどい。子供にもいらいらする。
そんな自分が、今では子供のぺースに合わせられるようになり、朝も今日もやるぞう
と楽しく幸せな日々を過ごしてます。
人により合う合わないはありますが、今の私は昨日食べていたものがあっていなかったのか、
眠さ、だるさを感じることが出来たので、次回は食べるのを控えようと思います。
皆さんは、運動を日々の生活の中で取り入れたり、食事はこんなこと気をつけているなどありますか？？
ぜひ、よろしければコメントに書いて下さい。
そして今日は、肩を回してみてください。
今日も素敵な一日をお過ごしください
