整体日記

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27Apr
- 内転筋群と腸腰筋を上手く使うことで痛みが改善する
  　　　　　　　　　　内転筋群と腸腰筋は骨盤を安定させる筋肉　　　　　　　　　　太腿を内側に寄せる内転筋群　　　　　　　　　　　　内転筋群とは恥骨筋・短内転筋・長内転筋・大内転筋・薄筋から構成される筋肉複合体の総称です。一般には内転筋と呼んでいます。太腿を内側に寄せる動作は普段の生活ですることが少ないので、内転筋群はあまり使われない傾向にあります。加齢と共に衰えやすく、骨盤が不安定になり、ガニ股やО脚になります。ガニ股やО脚になれば、骨盤～股関節～膝～足首に正しい方向に体重がかかりません。そのような状況から腰・股関節・膝・踵の痛みが生じます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　太ももを持ち上げる腸腰筋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　腸腰筋とは大腰筋・小腰筋・腸骨筋から構成される筋肉複合筋の総称です。普通に歩いているときって、股関節を曲げて太ももを持ち上げる動作をしません。腸腰筋も普段の生活では使われない傾向にあります。加齢と共に衰えやすく、骨盤が不安定になります。骨盤が安定しなければ、腰痛が起こりやすくなります。　　　　　　　　　　　内転筋群と腸腰筋を強くするエクササイズ　　　　　　　　　　　　　　内転筋と腸腰筋を強くするエクササイズはいろいろあります。その中でも相撲の四股立ちやすり足が最適です。サクッと説明します。・足を肩幅より広い目に開き、そのまま腰を下ろす。たったこれだけで内転筋群と腸腰筋を鍛えられます。このとき、腰を起こすことと足のアーチを作って脛骨～内側の踝に体重が乗ることが重要です。そうすることで、内転筋群と腸腰筋に力が入ります。前屈みになったり、腓骨から小指に体重がかかれば内転筋に力が入りません。内転筋群と腸腰筋が衰えている人は、きつく感じます。この感触を覚えたら、日常生活に取り入れてみましょう。掃除機をかけるときやアイロンをかけるときに内転筋と腸腰筋を使うことができます。これができるようになれば、多くの痛みが解消します。また下半身に筋肉がついて、冷えに強くなったり、尿漏れが無くなるような利点もあります。西宮市門戸荘17‐35　レジデンシア門戸２０１整体　調和　090‐3054‐8219腸腰筋
18Apr
- 肩関節を動かして不調を解消する
  　　　　肩関節を支える筋肉は偏って使っている　　足首と手首の話をしました。　次は肩関節の話をいたします。　肩関節を支える筋肉は、普段よく使う筋肉とあまり使われていない筋肉があります。　そのため偏った疲労が溜まり、つり合いが崩れています。　普段使っていない筋肉を動かすことで肩関節が安定し、肩こりなどの不調が改善します。　普段使っていない筋肉は4種類です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　上腕三頭筋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　上腕三頭筋は肘を伸ばす動きをしますが、肘を曲げる上腕二頭筋の方がよく使われています。　　　意識して肘を伸ばす運動をし上腕三頭筋を動かしましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　前鋸筋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　前鋸筋は肩甲骨を前にささえ、腕を前に出す動きをします。　　腕を前にだすときは小胸筋という胸の筋肉を使って前に出そうする傾向があるので、あまり使われていません。　　前鋸筋を使うときはコツがあります。　　肩甲骨を下げ、下の画像のように腕同士で押し合いをします。　　脇の方に力が入る感触があれば、上手くいっている証拠です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肩甲下筋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肩甲下筋は肩を内側にひねったり、腕を下に振り下ろしたりする動きをします。　　　肩甲下筋は肩関節を支える役目を担っていますが、普段あまり使われていません。　　　肩甲下筋を使うときはコツがあります。　　　下の画像のようき肘を曲げ、上の手を下げ下の手を上げるようにし、押し合いをします。　　　肩の前に力が入る感触があれば、上手くできている証拠です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　菱形筋　　　菱形筋は大菱形筋と小菱形筋があり、肩甲骨を背骨側に寄せる動きをします。　　　肩甲骨を背骨に寄せる動きも普段の生活ですることが少ないため、菱形筋も弱っている傾向にあります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４種類の筋肉を使うことで肩の不調が起きにくくなる　　　　職業の細分化などで同じ動作や同じ姿勢が続き、肩関節を支える４種類の筋肉は使う機会が減っています。　　　　意識して動かすことで、肩こりの予防になるし、脱臼なども起きにくい体に変わります。　　　　これらの話も笹川大瑛先生の書籍を参考にしています。　　　　私も4種類の筋肉を使うようにしているので、肩こりが生じません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西宮市門戸荘17‐35れじでんしあ門戸201　　　　　　整体　調和　090‐3054‐8219　　　　　二宮整体と野口整体が基礎　　　　　　　https://seitai-heya.com　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
04Apr
- 手首を強くすることで肘と指の痛みが解消する
  　　　　指と肘が痛くなる原因は手首の衰えから　足首を強くすることで体が安定する話をしました。　足首に続いて、今回は手首を強くして肘と指の痛みを解消する話をいたします。　　　　なぜ手首を支える筋肉が衰えると肘と指の痛みが生じるか？　パソコンのキーボードを叩く、調理師がフライパンと包丁を握る、ペンを持つ、楽器を演奏する、美容師がハサミを握る、これらの行為は指先を酷使します。　指先の酷使がバネ指や腱鞘炎などを起こすことは知られていますが、手首を支える筋肉が衰えていることも関係していることはご存じですか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　橈側手根屈筋と尺側手根屈筋という手首を支える筋肉があります。　　この2つの筋肉は手首を掌側に曲げる、手首をひねる動きを担っています。　　これらの筋肉が衰えると、指先が過剰に動いたり、肘を大きく動かしたりするようになります。　　指先や肘に偏った疲労が溜まる、筋肉のつり合いが崩れることで、バネ指・へバーデン結節・腱鞘炎・肘の痛みが発生するということです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　指先に疲労が溜まってくると、指が自由に動かなくなります。　　　肘に疲労が溜まると、肘も動かしにくくなります。　　　整体操法では掌側と甲側の圧痛がある個所に柔らかく触れる、指先と肘につながっている筋肉を弛める、手首に動きをつける調整を行います。　　　一人で行う場合は、手首を支える筋肉を動かす運動がベストです。　　　　　　　　　　　　　手首を支える筋肉の運動　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　橈側手根屈筋は上腕骨内側上顎（肘の尺骨側）から斜めに走り、橈骨を通じ人差し指の第２中手骨（手根骨と人差し指のつけ根）までつながっています。　　　　尺側手根屈筋は上腕頭と尺骨頭（肘の尺骨側）から小指の第５中手骨手首と手首の豆状骨と有鈎骨（小指と薬指と手根骨の辺り）までつながっています。　　　　手首の人差し指側を肘の尺骨側に曲げる運動と手首の小指側から肘の尺骨側に曲げる２つの運動を行うと、２つの筋肉を強くすることができます。　　　　先述した症状でお悩みの方は、２つの運動を続けて手首を強くしてみませんか？　　　　症状は快方に向かうはずです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　参考までに　　　　　　　　　　　　　　この投稿は、理学療法士の笹川大瑛先生が書いた「サボり筋トレーニング」と「関節トレーニング」という書籍を参考にしています。　　　　詳しく知りたい方は、是非２冊の書籍をお読みください。　　　　私も指が疲れて痛くなるときがあるので、この体操を行っています。　　　　指が軽くなっているので、間違いありません。　　　　笹川先生は書籍だけでなく、YouTubeにも投稿しています。　　　　書籍を読むのが面倒な方は、動画を参考にしてみてはいかがですか？　　　　　　西宮市門戸荘17‐35れじでんしあ門戸201　　　　整体　調和　090‐3054‐8219　　　　　　　https://seitai-heya.com　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
18Mar
- 整体は何回通えば治るか？この問い合わせに対する答え
  　膝の痛みを解決するためには、足首を支える筋肉を使えるか使えないかにかかっている話をしました。　膝の痛みだけでなく、肩こりや腰痛も根本的に解決するためには。肩関節や股関節を支える筋肉を上手く使うことが必須です。　肩関節と股関節を支える筋肉の運動は近いうちにいたします。　この話からふと思い浮かんだことがあるので、その話をいたします。　　　整体って何回通えば良くなるの？　　　　電話で「整体はどのくらいのペースで通えば良いか？」「何回通えば治るか？」といった問い合わせがときどきあります。　　これは相手の体の状態を診て、生活習慣を聞かない限り、答えることができません。　　今まで話したように、関節を支える筋肉を上手に使えるか使えないかに影響されます。　　上手く使うことができなければ、外からの調整が必要になります。　　電話で問い合わせがあったときは、その場でいい加減な返事をするのではなく、先述したように答えています。　その人の体の状態と生活習慣によっても違う　　　お越しになった方からも「次はいつ来たら良いか？」と聞かれることもよくあります。　　その質問に対しても答えは同じです。　　　　ただ一つ自信を持って言えることが足首を支える筋肉をはじめ、普段動かしていない筋肉を動かせるか動かせないで良い状態を保つ期間は変わります。　　それがなかなかできない人は、外からの調整も必要です。　　人それぞれなので、強引に次の予約を取るようなことはしていません。　　もちろん、自分から予約を取りたいという方には次の予約を承っております。　　　　　　　　　　　自分でできる体の調整も伝えることが必要　私が所属する整体団体・二宮整体は臨床面では素晴らしい技術があります。　しかし、自分で体を整える内容はほとんどないのが現状です。　整体指導に携わる者として自分で体を整える方法も伝えて、その方の痛みが解決する方向に導くことも必要だと考えています　　　　整体は筋肉を強く押したり揉んだりするものではなく、柔らかい触れ方で筋肉のつり合いと背骨と骨盤に動きをつけて体を回復させる調整です。　調整後に痛みが解消しても、その方が今までの生活や同じ体の使い方を続けていたら、症状は症状は起きます。　熟練した人の整体を受けても同じことが言えます。　　1度体を整えたら、その状態がいつまでも続くと期待されている方がたまにいらっしゃいます。　ご希望には添えませんが、それはないと思ってください。　　野口整体と二宮整体が基礎　柔らかい触れ方が特徴　　　　西宮市門戸荘17‐35れじでんしあ門戸201　　　整体　調和　090‐3054‐8219　　　　　
16Mar
- 何年通っても膝が治らないのは足首が衰えているから！！
  　足首を強くする話をいたしました。　足首にまつわる話を続けた理由は、知らない人に広めたいからです。　足首に関する話は、今回で終了します。　足関節の問題を解決しなければ膝の痛みは変わらない　整形外科に10年も通っているけど、一向に膝の痛みが変わらないという高齢者が大勢居ます。　高齢者が集まる体操教室に行っても、完全に膝の痛みが変わらないという高齢者も居ます。　前も書いたように、痛みが変わらない理由は、足首を支える筋肉が衰えて膝に正しい方向に体重がかからないことが一つの要因です。　そのことを知らないから、整形外科に行って電気をかけるか湿布を貼るしか思いつかないのだと思います。　高齢者の体操教室でも太腿を上げたり、横や後ろに伸ばしたりするような動きはありますが、足関節を支える筋肉に対する運動はほとんどないように感じます。　足関節を強くする運動を加えたら、膝の痛みは解決するはずです。　　　足関節が衰えるのは靴の生活が原因　足首が弱る原因は、靴の生活になったからではないか？　そのように考えています。　日本人は靴を履く生活をする前は草履・下駄・草鞋を履いていました。　その当時は、足の指を動かして足のアーチができていました。　靴が普及する前は、膝の痛み・足のふらつき・足が疲れやすい・偏平足・外反母趾などの症状は、現代のようにはなかったはずです。　マサイ族のように裸足で生活している部族には、腰痛・膝が痛い・足がふらつく・すぐ足が疲れる・寝たきりになる人は全く存在しないと聞きます。　それが一つの根拠です。　今からでも足首を支える筋肉を使うようにしませんか？　健康面で多くのメリットが起きることには間違いありません。　　ヒールがあって足を締めつける靴では難しいかもしれませんが、スニーカーやウォーキングシューズを履いているときなら、足のアーチを作って歩くことは可能です。　室内でスリッパを履いていても足の指を動かして足首を支える筋肉を使うことはできます。　良いことがあるので、是非生活に取り入れてください。　　　　野口整体と二宮整体が基礎　柔らかい調整西宮市門戸荘17‐35れじでんしあ門戸201　整体　調和　090‐3054‐8219　　　
04Mar
- 足首を強くすることで疲れにくい体質に変わる
  　前回の「足首を強くすることで多くの不調が解消する」では足首を強くすることで骨盤が安定し、膝や腰の痛みなどが解消する話をいたしました。　体へのメリットは、それだけではありません。　「足首を強くすることで疲れにくい体に変わる」というタイトルをつけて、この話の続きをお伝えします。　　　足首が強くなれば足の偏り疲労が解消する　　　　　　　　　足首が強くなれば、疲れにくい体質に変わる理由は筋肉の疲労が均等になるからです。　「少し歩いてもすぐ疲れる」「少し歩いたら足が痛くなる」「足がふらついて転びやすい」という人が居ます。　若者からは聞きませんが、中高年の人達からこのような言葉をよく聞きます。　歩くから疲れる、歩くから足が痛くなる、歩くから転ぶわけではありません。　足が疲れたり痛くなったり転んだりするのは、足首が弱っているからです。　足首を支える筋肉が衰えているから、他の筋肉に過剰に負担がかかり疲労が偏ります。　足首を支える筋肉が衰えているから転びやすくなる、疲労が偏るから痛くなったり疲れたりするのです。　足首を支える筋肉が発達すると、足の筋肉をバランスよく使えるようになり、疲れや痛みが起きにくい体質に変わります。　それだけではなく、捻挫が癖になっている人、外反母趾になっている人、偏平足の人も快方に向かいます。　足首を支える筋肉を使っている状態とは足の裏にアーチができている状態です。　足首に関する話は、あと１度くらいします。　　野口整体と二宮整体が基礎　兵庫県西宮市門戸荘17‐35れじでんしあ門戸201　　整体　調和　090‐2954‐8219　　　　　
02Mar
- 足首を強くするだけで多くの不調が解消する
  　３月に入りました。　気温が上がるたびに人間の体は、少しずつ弛んで春の体に変わります。　これから、精神的に不安定になる人が現れたり、花粉症で憂鬱になる人が現れたりする時期です。　　さて今日は以前からお伝えしたいことがありましたので、その話をいたします。　それは足首を強くして、痛みなどが出にくい体や疲れにくい体にする話です。　　　　　足首を強くすることで起きること　　骨盤が安定して歩き方が変わる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　足首を支える筋肉が発達していると、立ち方と歩き方がキレイになり骨盤が安定します。　　過去にもお話ししましたが、2本足で歩く人間には正しい立ち方と歩き方があります。　　立つときは小指と親指と踵に体重が乗り、歩くときは踵で着地し親指に体重を乗せることです。　　その立ち方と歩き方で地面からの衝撃が膝と骨盤に正しい方向に伝わり、骨盤も安定します。　　この正しい立ち方と歩き方ができる人は、足首を支える筋肉がついています。　　この立ち方と歩き方を指導してもできない人は、足首を支える筋肉が衰えていることに気がつきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　多くの痛みが解消する　　足首を支える筋肉が発達し立ち方と歩き方ができる人は、腰痛・股関節痛・膝痛などが起きにくくなります。　　立つときと歩くときに体重が小指側に乗る人は、地面らの衝撃が膝～股関節～骨盤に正しい方向に伝わりません。　　上半身の重さも骨盤からが安定しないために先述した傷みが生じます。　　体を鍛えているスポーツ選手でも腰痛をはじめ股関節や膝に痛みを抱えている人が居ると聞きます。　　これは足首を支える筋肉が弱いからだと指摘されています。　　※参考文献　サボり筋トレーニング　笹川大瑛（著）株式会社　KADOKAWA　　　　　　　　　　　　　　　　　足首を強くする方法　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　足の指を広げ、指のつけ根を踵に寄せます。　　　　　指が浮いて脛とふくらはぎに力が入ります。　　　　　足首を支える筋肉が弱っている人は、この動きがきつく感じるはずです。　　　　　現代人は外で靴を履き、室内ではスリッパを履いているのできつく感じるのは無理もありません。　　　　　この運動をしていると、足首を支える筋肉がついてきて無意識にできるようになります。　　　　　正しい立ち方と歩き方に変わり、骨盤～足元までの筋肉のつり合いが正しくなります。　　　　　腰痛や膝の痛みも解消します。　　　　　　西宮市門戸荘17‐35れじでんしあ門戸201　　　　　　　整体　調和　090‐3054-8219　　　　　　　　　　　　　
25Feb
- 食べ過ぎる癖は体を整えることで正常になる
  　糖尿にまつわる話から食べ過ぎの話をいたします。　食べ過ぎの習慣というのは、高血糖をはじめ、化膿しやすい体質、高血圧、痛風などの不調につながるので、軽視できない問題です。　自覚して改めなければなりませんが、意志だけではなかなかできない人も居ます。　過食の癖になるのは個人の体質も関係しますが、背骨と骨盤と足首などに異常が現れていることがあるからです。　体の異常を整えることで正常に戻るので、お話しします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　左の骨盤が開いている　左の骨盤は交感神経と関連し、開いていると交感神経のレベルが下がります。　交感神経のレベルが下がれば、食と関係する副交感神経が優位になってしまいます。　食欲が過剰になったり、満腹中枢が麻痺することがあります。　左の骨盤に閉める動きをつけることで過剰になっている食欲が抑えられます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　頸椎2番がずれている　　　　　　　　　　　　　　　　頸椎１番と２番は他の背骨の椎骨（７個の頸椎。１２個の胸椎、５個の腰椎のように背骨を構成する骨）とは違う形状になっています。　　頸椎１番と２番の間には椎間板という衝撃を吸収するクッション材が入っていません。　　そして、頚椎２番の軸が１番の輪の中に入っています。　　動かしやすい反面ズレやすいことが特徴です。　　体からの情報は背骨の間を通っている脊髄から頸椎２番を経由して脳に伝わります。　　２番がズレることで食後に満腹になっても満腹感という信号が脳に伝わりにくくなることでいつまでも食べてしまいます。　　２番のズレを柔らかく調整することで、食欲の中枢が正常に戻ります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　右足首の捻挫　　一般の人は知らないと思いますが、右の足首は食欲中枢と関係する箇所です。　　過去に右の足首を捻挫して、食欲中枢が狂い食べ過ぎになる人が居ます。　　右の足首を調整することで食欲を正常に戻すことができます。」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　野口整体と二宮整体が基礎　　　　　背骨と骨盤に動きの幅をつけて健康になる　　　　　兵庫県西宮市門戸荘17‐35れじでんしあ門戸201　　　　　整体調和　090‐3054‐8219　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
10Feb
- 胸椎8番に動きをつける体操で膵臓の機能を高める
  　　　　胸椎８番の左側から膵臓に通じる神経が出ています。　　　　高血糖や糖尿病で膵臓が疲れている人は、胸椎８番の動きが悪くなっています。　　　　整体で胸椎8番に動きをつけることができますが、個人で胸椎８番に動きをつけることも可能です。　　　　今回は、体操で膵臓に活力を与える体操をお伝えします。　　　　　　　　　　　　　胸椎８番に動きをつける体操　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　正座になり、両手を頭上に上げ片方の手で反対の手首を掴みます。　　手首を反対の手で引っ張り脇腹を伸ばすようにします。　　すると、胸椎８番に力が集まるようになります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今度は反対側も同じ要領で行います。　　高血糖や糖尿病の人は、胸椎８番と周辺の筋肉が固まっているので、この体操をなかなかできません。　　膝が浮いたりしますが、それで良いのです。　　継続することで胸椎８番に動きがついて、周辺の筋肉が弛みます。　　その結果、膵臓に通じている神経の伝達がスムーズになり活力が戻ります。　　正座が無理な人、腕が上まで上がらない人は以下の体操をしてみましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肩幅程度に足を開き、尻を突き出します。　　　肘を伸ばしたまま両手を肩の高さまで上げます。　　　背骨をまっすぐに手だけを交互に前に出し、胸椎８番に力が集まるようにします。　　　左右交互に伸ばしていくと、固まっている背骨が弛んできます。　　　両方の体操とも首の力を抜いて、呼吸を止めないようにすることがコツです。　　　糖尿の人や一歩手前の人が何人かいらっしゃいます。　　　また、10年くらい病院通いしているけど、いまだに薬を続けている知人も居ます。　　　そのような人を考えて整体の観点での対抗策を書くことにいたしました。　　　糖尿病の恐ろしいことは、合併症が起きることです。　　　失明や手足の切断している人の話を聞いたことがあります。　　　そこまでいかなくても、透析などを受けることになったら一生続けることになります。　　自分でなんとかしようと自立した考えの方のお役に立てば幸いです。　　　ただし、この体操は楽ではありません。　　　　　　　胸椎８番は免疫と血圧にも関係する箇所　　　胸椎８番は自律神経の交感神経の緊張が続くときと免疫力が低下しているときに左側が硬直します。　　　免疫力を高めたいときと交感神経の緊張が続いて神経が休まらないときもこの体操を推奨します。　　　リウマチの人にもこの体操を推奨します。　　　参考までに私が所属する整体団体　二宮整体ではこのような体操は行っていません。　　　井本整体　井本邦明先生の体操を参考にしています。　　　　　　西宮市門戸荘17‐35れじでんしあ門戸201　　　整体　調和　090‐3054‐8219　　　　　　　　　　　　
30Jan
- 冬の鼻づまりは二通りの原因が考えられる
  　　今鼻づまりになっている人が結構居ます。　　鼻が詰まってティッシュで鼻をかんでいるとき息苦しく感じますね。　　早く止まってほしいと誰もが願っています。　　鼻づまりは花粉症の時期にもよく起きますが、冬の鼻詰まりとは別です。　　冬に鼻が詰まる原因は、空気の乾燥によるものと消化器の疲れによるものの二通りが考えられます。　　順を追って説明いたします。　　　空気の乾燥からくる鼻づまり　　空気が乾燥すると、皮膚からも水分が蒸発します。　　痰が詰まる、肌がカサカサする、小便の色が濃い、小便に行く回数が多い、喉が痛い、このような症状があるときは、体が乾燥している証拠です。　　こんなときは、水分をよく摂るようにしましょう。　　年明けからは常温の水を少しずつ摂ることを推奨します。　　一気に飲めば小便として出ていくからです。　　整体では背骨に弾力をつける調整をします。　　焦点は、頸椎3番と胸椎５番と10番です。　　頸椎3番は鼻と胸椎5番は水分の吸収と胸椎10番は腎臓と関係があります。　　これらの椎骨に動きをつけると水分の吸収が良くなります。　消化器の疲れからくる鼻づまり　　　　　　　　　　　　　　　　　　鼻は消化器ともつながっています。　　美味しい物の匂いがしたら食欲が沸き、不快な匂いを嗅いだら食欲がなくなる、こんな経験ありませんか？　　実は年末年始から酒を飲みご馳走を食べ、正月明けから消化器が疲れが出てきます。　　消化器は疲れると、これ以上食べ物が入ってこないように鼻の中枢に信号を送り鼻を詰まらせます。　　正月明けに食欲が落ちて風邪をひくこともあります。　　このようなときは、少食にしたり食事を抜くようにすると体は回復します。　　整体では頸椎3番を調整して左の骨盤を閉めます。　　先ほどお話ししたとおり、頚椎3番は鼻と関係がある椎骨です。　　食欲が暴走しているときは、左の骨盤が開き閉まる動きが無くなります。　　左の骨盤は活動状態である交感神経と関係があり、閉まる動きがついているときは交感神経が優位になっています。　　しかし、開ききって閉まる動きが悪いときは、副交感神経が過剰になっています。　　食欲と消化と吸収は、休息状態の副交感神経と関わっています。　　従って、食欲が止まらないときは左の骨盤を閉めるようにします。　　ヨガでは左の骨盤が開けば胃酸の分泌が増えるとも書かれています。　　こういったことからも、左の骨盤を閉める調整は必要不可欠です。　　　　　　　　西宮市門戸荘17‐35れじでんしあ門戸201　　　　整体　調和　090‐3054‐8219　　
09Dec
- 知っておきたい　化膿しやすい体質
  野口整体に携わっている人は知っている人がけっこう居ますが、人間には化膿しやすい体質の人が存在します。　　化膿とは膿をが生じることですが、ものもらい、歯槽膿漏、中耳炎、吹き出物、歯肉炎、虫垂炎、水虫などは、化膿と似たようなものです。　　これらの症状は、化膿しやすい体質が共通しています。　　化膿しやすい体質とは、いったい何か？　　　　　　　　　化膿しやすい体質とは血液が汚れている状態　　血液が汚れている原因って何だと思いますか？　　実は普段から食べ過ぎが習慣になっていることです。　　食べ過ぎが習慣化して、体内で過剰になった栄養は体内のゴミや老廃物に変わります。　　体内のゴミや老廃物が血液の汚れとなり、化膿しやすい体質になるということです。　　野口整体の世界では化膿体質と呼んでいます。　　化膿体質から先述した症状が起きています。　　信じられない人が大勢居るかもしれません！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　化膿調整点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　野口整体を基礎にしている整体では先述した症状には、化膿調整点あるいは可能活点という調整を行います。　　化膿調整点は、主に虫刺されと火傷のときに使う調整です。　　腕の三角筋の先端付近に圧痛点があり、その圧痛点を弾くことで症状が改善します。　　化膿体質からくる症状には、化膿調整点と左の骨盤を閉める調整を行います。　　左の骨盤を閉める目的は以前にも述べていますが、後で繰り返し述べます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　食べ過ぎをやめること　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　化膿体質の人は食べ過ぎをやめることです。　　健康の秘訣は腹6分か８分で箸を置くことと言われています。　　テレビでは言われませんが、書籍とネット上の文献にも書かれているし動画でも言われています。　　食べ過ぎをやめたら血液がキレイになるので、化膿体質をはじめ多くの病気が好転することは事実です。　　　　食べ過ぎにブレーキが効かないのは、意志だけの問題ではありません。　　左の骨盤が開きやすい体質（２種・３種・５種・10種など）の人に起きます。　　左の骨盤は交感神経と関係があり、交感神経が優位のときは左の骨盤が閉まっています。　　開いているときは、交感神経のレベルが低下している状態、副交感神経の方が過剰になっている状態です。　　食べる行為は、副交感神経と関わっています。　　副交感神経が過剰になれば、食欲が沸きます。　　ヨガの文献では左の骨盤が開いたら、胃酸の分泌が増えて食欲が沸いてしまうとも書かれています。　　左の骨盤を閉める調整を行うことで、食欲にブレーキが効くようになるのです。　　　　食べ過ぎをやめたら、体が軽くなるし健康な体に変わります。　　　　　　　　　　　　　　西宮市門戸荘17‐35れじでんしあ門戸201　　　　　　　　　　　　　　　整体調和　　090‐3054‐8219　　　　　　　　　　　　headshake8915@gmail.com 　　　　　　　　　
22Nov
- こんなことで健康を取り戻せる　骨盤の調整
  　　私のブログでは「右の骨盤を上げる」「左の骨盤を閉める」という表現が出てきます。　　しかし、具体的にどうやって調整するのか？　　お話ししていなかったような気がします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　骨盤調整の仕方　　　　　繰り返し述べますが、右の骨盤は上下に動き、左の骨盤は左右開閉に動きます。　　　その動きに沿って調整します。　　　詳しいことは今年の２月２２日に書いているので、そちらを参照してください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　右の骨盤を上げる調整　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　右の骨盤が下がり上がる弾力がなくなっているときに行います。　　　　うつ伏せの相手の右足を「くの字」に曲げ、足首を両手で柔らかく包み込み、両手の親指を重ね踝に当てます。　　　　右の骨盤が下がっている人は、踝にチューイングガムのようなコリがあります。　　　　そのコリをしっかりと捉えることがポイントです。　　　　角度が合えば、ズシンと右の骨盤に響くような刺激が伝わり右の骨盤が上がります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　左の骨盤を閉める方法　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　左の骨盤が開き、閉まる弾力が無くなっているときに行います。　　　　仰向けの相手の左足を立て、術者は左手をかぎ状にして相手の脛骨に柔らかく触れます。　　　　脛骨の縁にゴムのようなコリがあります。　　　　そのコリをしっかりと捉えることがポイントです。　　　　右手を内旋するように倒し、左手で捉えたところに力が集まるとズシンと左の骨盤に響くような刺激が伝わります。　　　　角度が合わなければ刺激が伝わりません。　　　　また脛骨の縁についている縁は強く抑えると、激痛が生じます。　　　　　　　　　　　　　おさらい　　　　過去にも述べていることを繰り返し述べます。　　　　右の骨盤を上げる調整は、右の骨盤が下がって副交感神経のレベルが低下しているときに使います。　　　　自律神経の休息状態である副交感神経のレベルが低下しているときは、消化不良・食欲不振・不眠・パニックなどが起きています。　　　　左の骨盤を閉める調整は、左の骨盤が開いて交感神経のレベルが低下しているときに使います。　　　　自律神経の活動状態である交感神経のレベルが低下しているときは、うつ・無気力・昼でも眠くて仕方がない状態・異常な食欲旺盛・心臓の疾患などが起きています。　　　　　　　　骨盤の調整の仕方は、他にもやり方があります。　　　　長くなるので一部しか書きませんでした。　　　　またご紹介します。　　　　交感神経と副交感神経の切り替えが上手くいくようになれば、健康上の問題が快方に向かいます。　　　　薬が絶対だと考えている人には信じてもらえないかもしれませんが、些細なことで不調が好転するのです。　　　　二宮整体の創設者（故）二宮進先生の指導室には朝から晩までひっきりなしの人が操法を受けに来ていました。　　　　料金も8,000円（初回は18,000円）と高額ですが、これだけの金額を払ってでも整体を受けに来ている人は居たのです。　　　　ガンをはじめ、病院に行っても治らない難病を抱えている人が大勢訪れていました。　　　　　　　　骨盤調整は、特殊な人間しかできない技術ではありません。　　　　多くの人に取り入れてほしい健康法です。　　　　　　　　　　　　　西宮市門戸荘17‐35れじでんしあ門戸201　　　　　　　　　　　　　　　整体　調和　090‐3054‐8219　　　　　　　　　　　　　headshake8915@gmail.com　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
19Nov
- 骨盤の状態と食欲の関係
  　　　　　　右足首は消化器と関係があり、右足首を捻挫して満腹中枢が狂い、食欲にブレーキがかからない人の話をしました。　　　　　　　　　　　これは特殊な例ですが、食欲は骨盤の状態に現れるのです。　　　　　　逆に食欲が低下したり、消化不良が起きたりしている人も骨盤の状態に現れます。　　　　　　　　　　　　　　　　食欲は体質と自律神経と関係する　　　　　　　食欲が旺盛で腹六分目～八分目で箸を置くことができない人　　　　　　　　　　このような人は自律神経の副交感神経が過剰になっています。　　　　　　　体質的には消化器が丈夫で左の骨盤が開きやすい2種・３種・５種・10種が入っている人です。　　　　　　　体質の話は2023年に書いています。　　　　　　　食べて消化するときは、休息状態の副交感神経が優位になります。　　　　　　　食後眠くなることって、副交感神経が優位になるからです。　　　　　　　血糖値が上がって下がることも眠くなることと関係あります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　このようなとき、左の骨盤が開いています。　　　　　　　　今年の2月25日に書いているように左の骨盤は昼間意欲的に活動する交感神経と関わっています。　　　　　　　　左の骨盤が閉まっていたら交感神経が優位、開いていたら交感神経のレベルが低下している状態です。　　　　　　　　交感神経のレベルが下がれば、副交感神経のレベルが上がります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　食欲が低下する人と消化不良が起きている人　　　　　　　　このような人は交感神経の緊張が強いため左の骨盤が縮んで右の骨盤が下がっています。　　　　　　　　右の骨盤は夜ぐっすり眠っているときの副交感神経と関係します。　　　　　　　　右の骨盤が上がれば副交感神経が優位、下がれば副交感神経のレベルは低下している状態です。　　　　　　　　副交感神経のレベルが下がれば、交感神経のレベルが上がります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　骨盤の状態を判断する基準　　　　　　　　　上前腸骨棘（じょうぜんちょうこつきょく）という骨盤の出っ張った部分の位置で判断します。　　　　　　　　　右は左より上か下か、左は右よりも中心に寄っているか離れているかを観察します。　　　　　　　　　右の骨盤は上下の動き、左の骨盤は左右開閉の動きをすることも過去に説明しています。　　　　　　　　　右の上前腸骨棘が左よりも上にある、左の上前腸骨棘が右よりも中心に寄っているのが健康な骨盤です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この整体は左右均等に整えるのではありません。　　　　　　　　　食欲が旺盛で左の骨盤が開いていたら、閉める動きをつけます。　　　　　　　　　食欲が落ちていたり消化不良が起きたりして右の骨盤が下がっていたら、上がる動きをつけます。　　　　　　　　　食欲だけではなく、多くの不調も骨盤の状態に現れます。　　　　　　　　　骨盤に動きをつけることで自律神経の切り替えが上手くいくようにする整体です。交感神経と副交感神経がスムーズに切り替わるようになれば、いろいろな不調が快方に向かいます。　　　　　　　　　骨盤の調整の仕方も、近いうちにお話しします。　　　　　　　　　　兵庫県西宮市門戸荘17‐35れじでんしあ門戸　　　　　　　　　　　整体　調和　090‐3054‐8219　　　　　　　　　　headshake8915@gmail.com 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
12Nov
- 知られていない　食べ過ぎにブレーキがかからない要因
  　　　　　　　　　食べ過ぎが癖になるのは意志だけの問題ではない　　食べ過ぎが病気の原因になることは、多くの人が知っていることです。　しかし、食べ過ぎが良くないことがわかっていても中々できない人が居ます。　　胃腸が丈夫で左の骨盤開きやすい体質の人、夏の汗が内向して胃酸が増えた人なども居ますが、それだけではありません。　もちろん意志が弱くて食べることに依存している人も居ますが、もう一つあります。　それは、右足首の捻挫で満腹中枢が狂った人です。　右の足首は消化器と関係があり、過去に右の足首を捻挫した人は満腹中枢が狂い、食べても食べても満腹感を得られません。　そんなときは、捻挫した足首の調整を行います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　捻挫した人は仰向けで寝て、術者は右足で左足がずれないように左足の裏にロックします。　　　　　左手で右足の踵を柔らかく包んで踵を軽く引っ張り、右手でつま先側を手前に引っ張り元に戻します。　　　　　左手の親指は足の外側と真ん中と内側と3か所ほど位置を変えます。　　　　　右足首を調整することで、満腹中枢が正常に戻ります。　　　　　大事なことは、手を柔らかくして行うことです。　　　　　手に力が入れば、捻挫した人は固まってしまい、上手くいきません。　　　　　左足を捻挫した場合は手と足は逆になります。　　　　　この操法は、ベッドで行っている整体では出来まない技術です。　　　　　　　　　　もちろん食欲を制御するためだけではなく、普通に捻挫した人にも使えます。　　　　　　　　　　　　　調整後のセルフケア　　　　　　捻挫の調整を行った後は、自分でできるセルフケアがあります。　　　　　　足のアーチを作る感じで足の骨を動かす運動です。　　　　　　足をパーにします。　　　　　　アーチが出来上がり脛とふくらはぎに力が入り、足首を固める筋肉が強くなるからです。　　　　　　　　　　　　「さぼり筋トレーニング」と「関節トレーニング」（著　笹川大瑛）という書籍には「中足骨の裏についている長腓骨筋と短腓骨筋と後脛骨筋を鍛えて足首を固める筋肉を強くすることで捻挫の再発を防ぐ効果がある」と書かれています。足首を強くするトレーニングは「捻挫だけでなく偏平足と外反母趾の改善にも効果がある」とのことです。　　　　　　笹川大瑛先生はＹｏｕＴｕｂｅでも投稿されています。　　　　　　ご興味がある方は、書籍を読んだり動画を鑑賞してください。　　　　　　　　　　　　靴を履く生活をしていると、どうしても足の骨を細かく動かす機会がありません。　　　　　　足首を支える筋肉が弱くなることもうなずけます。　　　　　　　　　　　西宮市門戸荘17－35れじでんしあ門戸201　　　　　　　　　　　整体　調和　090₋３054-8219　　　　　　　　　　　headsahke8915@gmail.com 　　　　　　　　　　　
06Nov
- 食料高騰をポジティブに考えよう
  米をはじめ食料が高騰しています。「家計が圧迫されているので、早く値段が下がってほしい」こんな声を聞きます。　おっしゃるとおりです。　会社員の給料は上がらないし、「食費が上がったら家計が苦しい」という気持ちはよくわかります。　しかし、ぼやいても状況は変わりません。　ここで、食品の高騰をきっかけに視点を変えてみませんか？　副業などをして、収入を増やすことも一つの対策ですが、もっと大事なことがあります。　　　　　　　　　　　無駄な買い物を減らす　これに尽きます。　スーパーのレジで並んでいるとき、人の買い物籠が自然に目に入ります。　じっくりと観察しているわけではありませんが、無駄なものを買っています。　例えば白砂糖とトランス脂肪が入った菓子類や有害な油で揚げた食品です。　挙げていったらきりがないので、ここでは省きます。　食べなくても生きていけるものや口に入れたら人体に有害なジャンクフードを買わないようにするだけでも無駄な出費を抑えることができます。　米がキロ当たり数百円値上がりしたくらい、カバーできるはずです。　　　　　　　　　　1日3食を2食に変える　大きなお世話ですが、1日に3食ガッツリ食べている人、2食にしましょう。　3食ガッツリ食べて間食まで食べていたら、栄養過剰で病気になります。　私のところにも医者から高血糖を指摘され下げる指導を受けている人が何人かお越しになります。　1日2食にして水しか口にしない時間帯を設ければ、内臓は休まる、血糖値が下がる、健康になる、無駄な出費を減らせる、メリットばかりです。　最初は空腹感に苛まれますが、すぐに慣れます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　家庭菜園のすすめ　私は家庭菜園をしています。　自宅に庭がある人でなくても日当たりが良いベランダがあれば家庭菜園ができます。　空いているスペースを利用して食料を自分で作るなんて素晴らしいことです。　家庭菜園は色々と勉強することや難しいことが山ほどありますが、サツマイモと山芋に関して難しい技術と知識は必要ありません。　ここでは、初心者でも作れる、サツマイモや山芋の栽培を勧めます。　落ち葉を集めて腐葉土を作れば土代はタダです。　どの袋か大きめのプランターでもあれば、十分作れます。　タダとは言いましたが、ホームセンターで売っている安い砂でも足したら、量が増えて水はけが良くなります。　肥料が無くても育ちますが、お盆にカリウムの肥料を与えたら芋が大きくなると言われています。　　　　　　　　　　　　芋のツルは4月～5月にホームセンターの園芸コーナーに並びます。　山芋は草むらに自然に生えています。　ムカゴを摘まんで、土に植えたら芽がでてきます。　　　　　　　　　山芋とサツマイモの栽培を進める理由は、出費が少なくて済むこと難しい技術と知識が要らないことです。　狩猟採集時代の米を栽培していなかった時代の主食は芋だったという記録が残っています。　米を食べる回数を減らして、サツマイモを食べることも良いかもしれません　サツマイモは食物繊維からビタミンを含んでいます。　血糖値を上げる精製された小麦を使ったパン・うどん・パスタ・ラーメンより健康的な食品です。　また根だけでなく、葉とツルも食べることができます。　戦時中の食料が無かった時代はサツマイモのツルを食べて飢えをしのいでいました。　ベトナムではサツマイモの葉を炒めて食べると聞きます。　サツマイモを栽培するだけでも、食費を抑えられること間違いなしです。　　今日は食品の高騰について呟いてみました。　西宮市門戸荘17－35れじでんしあ門戸201　整体　調和　090—3054—8219　　　　　　　　
30Oct
- たったこれだけ　反発なく体を調整する秘訣
  　　私は硬直した筋肉を弛める、背骨に動きをつける、左の骨盤を閉める、右の骨盤を上げる、このような表現をしています。　　何故　揉み返しが起きないのか？なぜ骨格が反発しないのか？　　そのような疑問を持たれた方　居ませんか？　　それについて書こうと考えました。　　　　　　　　　コツは手の力を抜くことと相手の呼吸を読むこと　　　手の力を抜くことと相手の呼吸を読むこと、これだけです。　　　手の力を抜いて相手の体に触れたら、強張った筋肉は反発しません。　　　弾力がなくなった背骨も骨盤も反発を起こしません。　　　骨盤と背骨に可動性をつけるときは相手の呼吸を読むことです。　　　相手が息を吐いたときに押さえて吐いて吸う手前に自分の手を離します。　　　すると背骨も骨盤も反発を起こしません。　　　野口整体で「呼吸の間隙」という技術です。　　　逆に指の力でグイグイ強張った筋肉を押したり揉んだりしたら、筋肉の血管が破れて内出血します。　　　後で筋肉が硬くなる揉み返しという現象です。　　　　　　それでは自分の手に力が入っているか居ないかは、どうやって判断するかをお伝えします。　　　　　　　　手ぬぐいかハンカチを用意する　　　座布団でも枕でも良いので、手ぬぐいかハンカチなどを上に置いて手で触れて力を伝えてみます。　　　反対の手で引っ張るか、誰かに引っ張ってもらいます。　　　引っ張ったとき、指に力が入っている状態だと手ぬぐいもハンカチも動きません。　　　指の力が抜けていると、スーと動きます。　　　これが判断する目安です。　　　　　　　　　　　　　力は流しっぱなしではない　　　　整体操法は、片手だけで行うことはほとんどありません。　　　　片手だけで力を流しっぱなしにするのではなく、必ず反対の手で力を受けて戻していきます。　　　　　　　　親指は置いているだけで残りの4本指も必ず使います。　　　　親指だけで押さえるということはしません。　　　　小指をメインに小指から親指に力を寄せて対応します。　　　　力を抜いた指5本で触れられると、相手は違和感を感じないのです。　　　　　　　　　　　　　　　操法する者も体を壊さない　　　　　　　　この体の使い方は、操法する者も体を壊しません（整体では愉気をベースにして体を調整することを操法と呼んでいます）。　　　　だから、連続で人の体を操法することができるのです。　　　　　　　　実は揉みほぐの看板を掲げているリラぐゼーションの店、サウナや温泉場のマッサージで働いている人は、体を壊す人が結構居ます。　　　　肩や首がこったり、親指に疲労が溜まることで胸の筋肉が強張ってしまう人も居ます。　　　　今日は整体の技術的な話をいたしました。　　　　接骨院や整骨院で健康保険の範囲で施術をされている柔道整復師の方の中で保険外の施術取り入れようとお考えになっているなら是非参考にしてください。　　　　柔道整復師の方だけでなく、整体をやってみたいけど近くに習う教室がない人の参考にもなれば幸いです。　　　　　　　　「こんなことネット上で明かして良いの？」このような声が聞こえそうです。　　　　問題ありません。　　　　「90数％の人は新しい情報を知っても行動には移さない」と言われます。　　　　情報を知っても行動に移す人って数％だし、こんなことは死ぬほど練習しなければできない芸当です。　　　　　　西宮市門戸荘17－35れじでんしあ門戸201　　　　　　整体　調和　090—3054—8219　　　　　　headshake8915@gmail.com 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
23Oct
- 目の疲労は肺にも影響する
  　　　　〇目の疲労から頭痛が起きる人の話をいたしました。　　　　　目の疲労は頭痛だけでなく肩のコリにも繋がるし、咳に繋がることもあります。　　　　　目の疲れから咳に繋がる話は2023年11月10日に書きました（カテゴリー呼吸器）。　　　　　「たかが目の疲れ」だとは思われますが、目の疲れって蓄積すると頭痛や咳に発展するのです。　　　　　最近目の疲れから器官が弱って肺に影響した人の体を調整しました。　　　　　　　　　　　　器官が弱れば肺にも影響する　　　　　目の疲れは頸椎2番と胸椎1番2番3番の可動性が悪くなります。　　　　　過去にも書きましたが、胸椎1番2番3番は器官とも関係する椎骨です。　　　　　胸椎1番2番3番の動きが悪くなり器官が疲れたら肺にも負担がかかります。　　　　　肺が疲れると胸椎5番の動きも悪くなります。　　　　　胸椎5番の疲れから同じ肺と関連する腰椎5番にも影響します。　　　　　それから右の骨盤が下がります。　　　　　右の骨盤が下がれば、右の腰に腰痛が起きます。　　　　　目の疲れから肺に影響した人は、右の腰に痛みが起きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　目の疲れから肺に負担がかかり腰痛になるって、全ての人に起きるわけではありません。　　　　　2023年6月15日に書きましたが、体質で呼吸器型6種体質（カテゴリー体質）が入っている人に起きます。　　　　　腰痛と言っても偏った筋肉疲労が原因か、冷えが原因か、内臓の疲れが原因か、打撲が原因か、骨盤と背骨を観察してアプローチしなければなりません。　　　　　　　　　　目の疲れの話に戻りますが、現代人は老若男女問わず目が疲れています。　　　　　高齢者もＹｏｕＴｕｂｅを観ています。　　　　　個人では蒸しタオルを目と後頭部に当てる、眠らずに10分ほど目を閉じる、眼球を動かす、遠くの風景を見ることで疲労が取れます。　　　　　他人から施してもらうなら、頸椎2番と胸椎1番2番3番を弛めてもらうことがベストです。　　　　　付き添いで来られた方や私の整体教室では「目の疲れの摂り方」を教えています。　　　　　　　　　　兵庫県西宮市門戸荘17－35れじでんしあ門戸201　　　　　　　　　　　整体調和　090—3054—8219　　　　　　　　　　　headshake8915@gmail.com 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
06Oct
- 誰にでもできる目の疲れから生じる頭痛の対処
  　「頭から背中にかけてチクチクする」という方が月に1度～3週間に1度くらいのペースでいっしゃいます。　頭痛や背中の痛みの原因はいろいろあります。　腕の疲労、内臓の不調、目の疲れなどが挙げられますが、多いのが目の疲れです。　　　　　　　　　　　　　目は脳の延長　　目は脳と背中に通じています。　　目と脳は頸椎の2番と同じ頸椎に通じているからです。　　目が疲れたときは、頸椎の2番が硬直します。　　頸椎2番の硬直から頭痛が生じます。　　目の疲れから背中が怠くなるのは、目の疲労が溜まると胸椎の1番2番3番がこわばるからです。　　胸椎1番2番3番は肩甲骨の上の付近にあります。　　胸椎1番2番3番のこわばりから背中が怠くなります。　　　　　　　　　　　　　現代人は目が疲れている　　老若男女問わず、現代人はパソコンとスマートフォンの操作で気がつかない間に目の疲労が溜まっています。　　頭から背中にかけてチクチクする方も目の疲労が溜まっています。　　毎回お越しになったとき、先ほど述べた個所を緩めたら、頭痛も背中の怠さも治まります。　　今週も予約を入れられているのですが、あまりにも我慢できなくなり、LINEで相談がきました。　　自宅で一人で対処するとしたら、目の疲労を取ることです。　　目の疲労を取る方法はいろいろありますが、目と後頭部（頸椎2番付近）に熱い蒸しタオルを当てることを推奨します。　　LINEで相談が来たとき、目と後頭部に蒸しタオルを当たるように勧めたら、しばらくしてから「頭痛と背中の怠さが納まった」と連絡がありました。　　　　662-0825　西宮市門戸荘17－35　れじでんしあ門戸201　　整体　調和　090—3054—8219 　headshake8915@gmail.com 　　　　　　
24Sep
- 頭寒足熱がなぜ大切かをもっとひろめたい！！
  　「頭寒足熱」という言葉、大半の方が聞いたことがあるはずです。　しかし、本質を理解されている方は少ないように思います。　実は足元が冷えている人があまりにも多い！！　何故そんなことが言えるのか？　　　整体生活に携わっている人の間には寝るときに靴下を履く、冷房が効いた部屋に長時間居るときは靴下を履く、この考えが浸透しています。　　しかし、一般の方は素足で寝る人や冷房が効いている部屋でも素足に短パンやミニスカートで過ごしている人が大半です。　　真冬でもダウンジャケットを着ているのに、ミニスカートを履いている女性をよく見かけます。　　　頭がのぼせたり足元が浮腫んだりしている人は、足元の冷えから起きています。　　女性の生理痛や子宮筋腫といった婦人科疾患も下半身の冷えが主な原因です。　　　　私は初めてお越しになる方には靴下を履いて寝るように伝えていますが、冷えからくる症状を抱えている人は、寝るときに靴下を履いている人がほとんどいないことに気がつきました。　　一般の人は、そのようなことを知らないのですね。　　　さて野口整体と二宮整体に携わっている人は、人間の体を観て冷えているかが解ります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　冷えている人の体　　　　　　　　　　　　　　　冷えている人の大半は下半身を冷やしています。　　足の3趾と4趾の間が狭くなり、脛骨の内側と外側と大腿四頭筋の外側に触れると痛い箇所があります。　　そこに軽く触れて痛いかをします。　　足の3趾と4趾は前から話していましたが、それ以外にも冷えを確認して調整する箇所があるのです。　　これらの圧痛点を整体の技術で操作することで冷えを解消することができます。　　　　　　　　　　　　　　頭寒足熱は大事　　　お話ししたように下半身を冷やさないようにしましょう。　　　下半身には全身の70％の筋肉が集まっているので、下半身の血液が重要です。　　　　　　足が冷えると腰の動きが硬くなり、やる気と行動力が低下し決断力が鈍ります。　　　そして頭に血液がうっ滞し、のぼせる睡眠の質が低下するといった症状が起きます。　　　　　　足元からの冷えが影響する臓器は泌尿器と生殖器です。　　　泌尿器に影響したときは頻尿・膀胱炎・喉の痛みが生じ、生殖器に影響したときは生理痛・子宮筋腫・前立腺肥大が生じます。　　　　　　靴下を履いて寝る習慣がつくだけでも、冷えからくる不調が減ります。　　　靴下を履いて寝ると気持ちが悪いという人が居ます。　　　これはあまりにも下半身の冷えが浸透しているので、感覚がおかしくなっている状態です。　　　先ほど述べた冷えが現れる箇所を調整したり、足湯を続けたりするとまともな感覚に戻ります。　　　　　　私は1年を通じて靴下を履いて寝ています。　　　靴下を履くことを忘れたときは、起きたとき寒気を感じるくらいです。　　　　　　　　　　　　　　西宮市門戸荘17－35れじでんしあ門戸201　　　　　　　　　　　　　　　　整体　調和　090—3054—8219　　　　　　　　　　　　　　　　headshake8915@gmail.com　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
10Sep
- コロナワクチン接種後の認知症について
  　テレビでは報道されませんが、インターネットや書籍ではコロナワクチン接種後に死亡した人や体調不良が生じて苦しんでいる人の話が取り上げられています。　あのワクチンが人類を救っていないことは、大半の人が気がついているはずです！！　テレビばかりつけている高齢者にもおかしいと気がついている人は大勢居ます。　ワクチンは素晴らしいものだと信じて接種した人の中にはワクチンの害を認めたくない部分が居るかもしれません。　しかし、心のどこかでは接種したことを後悔している人も居ます。　　　　　　　　　　　　　　　　前置きがダラダラと長くなりましたが、コロナワクチンを3回接種してから認知症が起きている80代の女性が私のところにお越しになっています。　　　　　　　　　　ワクチン接種後の認知症は初めての症状　一般に認知症が起きている人は、左の骨盤が開いています。　左の骨盤が開き、それに連動して左の後頭骨も下がっています。　左の骨盤と左の後頭骨は脳に上がる血行を関係しているので、左の骨盤が開いて左の後頭骨が下がっている体は脳に上がる血行が滞っている状態です。　これはウツの人も同じ状態になっています。　ウツも認知症も左の骨盤を閉めて左の後頭骨を上げる調整をすることで快方に向かいます。　　しかし、この80代の女性は左の骨盤が開いていないし、左の後頭骨も下がっていません。　どちらかといえば、右の骨盤が下がって右の後頭骨が下がっているので、認知症とは思えない状態です。　おまけに話し方も歳の割にははきはきしています。　　　　　　　　　　　　　　　　　考えられることはワクチンの解毒　右の骨盤が下がっている人には左の骨盤を閉める調整は理に適っていません。　そうなれば、ワクチンの副作用で認知症になったと考えられます。　整体で思いつくことは、ワクチンの解毒です。　解毒と言えば肝臓、胸椎9番の右側から肝臓に通じる神経が出ています。　今のところ、その調整を繰り返しています。　整体の同業者からもコロナワクチン接種後から認知症になっている人の話を聞きます。　しかし、残念ながら快方に向かっている人の話は聞きません。　　ネガティブな話をしていましたが、書店にはコロナワクチンの解毒に関する書籍が並んでいます。　また、ネット上にもワクチンの解毒に関する情報が出ています。　出来ることをいろいろと試してみましょう。　整体でもワクチンの解毒に関するやり方が見つかれば、発信します。　接種してしまったことは、仕方ありません。　2度と不自然な化学物質を体内に摂り込まないことです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西宮市門戸荘17－35れじでんしあ門戸201　　　　　　　　　整体　調和　090‐3054—8219　　　　　　headshake8915@gmail.com

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