本日塩見コーチと個人トレ
いつものように、
左右基本から、
右ひざ蹴り、左ひざ蹴りに挑戦。
ステップが難しい。
左ひざ、そのまま左回し蹴り
左ひざ、右回し蹴り
でコートを往復
汗ダラダラで、かかとが定まらずダウン1回。
ミット蹴りも膝蹴り回し蹴りのコンビネーションを4種類
そして締めのカウントアップ、１，３，５，１０左右
とどめの膝蹴りが本日左右10本ずつで勘弁してもらう。
少し右がつかめた感じがする、ちょっと今までになかった感触。
組手で試せる日が楽しみ。
まだまだぜんぜん足りないが・・・
本日蹴り
2,800/15,000本
本日、YGPにて塩見コーチとトレ
例により
基本左右回し蹴り＆膝蹴り
シャドーで、
右ひざ、右回し蹴り、
右ひざ、左回し蹴り
右ひざ、右回し蹴り、左回し蹴り
水のんで
ミット蹴り
左右回し蹴り基本
左右回し蹴り2本連続
膝蹴りから右回し蹴り
膝蹴りから左回し蹴り
膝蹴りから右回し蹴り、ステップ左回し蹴り
ラストは恒例カウントアップ
１，３，５，１０左右回し蹴り
膝蹴り 20本にて終了
本当にばてた。。昨晩仕事帰りにYGPにより
サウナゆっくり3回入ったのが響いたか。
本日蹴り
2,500/15,000本
昨日は、仕事がOFFだったこともあり、YGPでゆっくり
ダンベルジョグ50分
腹筋と下半身トレ（軸足回転）でサウナ。
本日は、3km軽くランでアップ後
塩見コーチと特訓
先週に引き続き、
膝蹴りを入れたコンビネーションで、ミットをひたすら蹴る。
回し蹴り基本、
膝蹴り基本の後、
膝蹴り、回し蹴り左右
膝蹴り、回し蹴り2本連発左右
締めにカウントアップ左右、１，３，５，１０
死にそうにきつい中終了と思ったら
「ラスト！膝蹴り20本！！！」
完全に息が上がる。
風呂でストレッチし、仕事へ
本日蹴り
2,200/15,000本
金曜11:30、ダンベルランでアップし、塩見コーチとマンツーマンのトレ
今日はいつもより体が動いた。
軸足も以前よりは少しスムーズに、
壁に片足上げて、軸足運動
その後シャドーで２セット、
この時点で既に、120本
左シャドー、右足蹴り
右シャドー、左足蹴り
左右シャドー、左足蹴り
左右左フック、右足蹴り
これで100本はけったか、、、
2本連続を左右で蹴りまくる。
意気が上がるが、軸が以前より回転してくれるので、気分は悪くない。
調子よいですね、、、というこおとで、
膝蹴り行ってみましょう、、ということで、
ひざ蹴り基本と、ひざ蹴り、まわし蹴りコンビネーション
100本は行ったか。
閉めにカウントアップ、１、３、５、１０
左右に。
これで完全に意気が上がる。
塩見コーチは顔のゆがんだ私を見てうれしそうだ。
本日蹴り
1,900/15,000
