こんにちわ
やる気が持てない...
やる気が欲しい‼
そう感じたことのある
バスケット部のあなた‼
このようなことに
悩んではいませんか？
「気持ちが乗らない」
「練習に気持ちが入らない」
「楽しくない....」
といった悩みです。
このような悩みを
持っている人は
苦しい思いを感じた
ことがあると思います
例えば
バスケが好きだったはずの
あなたが気持ちが冷め
今では苦痛になっていたり
あなたには目標があり
必死に頑張ったが
結果得られずにやる気が
無くなってしまったり
やる気があれば
今より楽しく
今より上達できると
知っているが起きない...
やる気を手にしたいが
手にする方法が分からず
悩んでいるあなた...
そんな悩みを
抱えてきたあなた
苦しかったはずです...
しかし
安心してください！
これから紹介する
方法を実践することで
あなたは
やる気を手に
するこが出来ます！
この方法には
時間も必要ありません
能力も必要ありません
誰にでも出来ます！
しかも
意図的にやる気を
手に入るのです！
つまり
やる気を得たいときに
引き出すことが可能になります！
想像してみて下さい！
やる気が無く悩んでいた
あなたがまさに真逆に
なっているのです！
あなたがやる気に
満ち溢れた状態を
想像しなが読んで
頂きたいです！
それでは紹介致します！
今回紹介する方法
それは....
やる気の即効薬
即効薬にはメリットと
デメリットがあります。
メリットは
・短時間でやる気が起きる
・今すぐにでも行える
・継続することが簡単である
デメリットは
・あくまで特効薬
・長時間の維持は難しい
しかし
デメリットは改善できます！
その方法については
※次回の
「やる気の原則」で紹介します
やる気の即効薬は
瞬間的にやる気の
スイッチを入れる
ことが出来るのです！
その為
やる気の特効薬は
練習前やゲーム前に
取り入れることをお勧めします。
それも単発的に行うのでは
なくあなたのルーティン（習慣）
として取り入れてください。
そうすることで
あなたはいつも
やる気を保った状態で
挑むことが出来ます
その為あなたの
練習やゲームをより良い
ものになるはずです！
それでは紹介します。
やる気特効薬①
「ミュージック」
音楽の力を利用して
あなたの心を奮い立たせます
やる気特効薬②
「ムービー」
動画の力を利用して
あなたに理想の姿を
深くイメージさせ
心を奮い立たせます
やる気特効薬③
「言葉」
言葉は人を動かす
力を持っています。
その力を利用して
心を奮い立たせます
※前回に特効薬①と
特効薬②は説明しています
ので是非見てみて下さい！
では最後に紹介します
やる気の特効薬③
言葉が生むやる気
言葉は感情と強く
リンクしています
感情を動かすのに
一番効果的なのが
言葉と言われています
確かにそう思います‼
あなたも好きな音楽が
あると思いますが、
その曲は友達も
好きとは限りません。
なぜなら
その曲の中に
あなただけが心に来る
言葉があるからです
その言葉は人により
全く異なります。
そしてその言葉が
あなたの心に響かせ
感情を動かすのです。
音楽だけでもなく
友達に救われた
経験もあるはずです。
例えば
私の場合はどんなに
頑張っても結果が
得られない状態がありました
そして
大会前には靭帯を
切ってしまい大会を
断念しなければならない
状態になったことがあります
この時の気持ちは
本当にどん底で
這い上がることは
出来ないと思っていました。
しかし
チームメイトの一言に
救われました。
「お前の頑張りは
無駄にはしない」
自分の目標は怪我で
達成出来なかったが
それでも自分の努力が
チームを団結させたのです。
本当に頑張って良かったと
思えました。
このチームメイトの言葉が
私をどん底から救ったのです。
あなたも誰かの言葉で
感情を動かされたことが
必ずあると思います
それほど
言葉は感情と強く
リンクしているのです！
もしあなたが
やる気の出ない状態なら
あなたにこそ
言葉が必要なのです
ワーク①
「座右の銘を決める」
あなたを奮い立たせる
言葉が必ずあるはずです。
それをあなたの座右の銘に
して下さい！
私の場合は
Fake It!!
Untill you
Make it!!
意味としては
フリをしてください。
フリが出来るまで
フリを続けてください‼
理想の人をイメージし
その人に成りきり
その人に成れるまで
イメージするのです
思考は具現化するのです
もし今のあなたに
思いつく言葉が
無ければ選手の
名言集を見てみて下さい。
その中に
あなたを奮い立たせる
言葉が隠れています
ワーク②
「常に確認できる状態」
ワーク①であなたの
座右の銘を決めました。
しかし
常に思い出せる
環境にいなければ
意味がありません！
思い出せる環境を
作る必要があります！
様々な案を試した結果
一番良い案は
書くことです‼
※ノートに書くのでは
ありません！
書く場所は
あなたの
手の甲に
書いてください！
そうすることで
常に思い出せます
練習中も試合中も
思い出せます
どんな状況でも
思い出すことが可能なのです
あなたが
このワークを通して
やる気を得ることが出来ます
そして
やる気即効薬を
通してあなたは
より早くやる気を
得ることが出来ます
あなたは常にやる気を
持ってプレーすることができ
上達スピードを格段と
上げることが可能になります！
しかし
やる気即効薬の
ノウハウを知ったところで
行動に移さなければ
何の意味もありません
行動こそがあなたを
変える唯一の方法です
ということで
今すぐ行動に移しましょう！
今すぐこの
動画をクリックしてください‼
あなたの
座右の銘になる
きっかけになるかもしれません
ではどうぞ‼
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【ホームブログ】
他にもバスケットに関わるメンタルの
情報を配信していますので
是非‼立ち寄って見て下さい‼
最後まで読んで頂き有難う御座いました。