自炊

こんにちは。

インプットとアウトプットの

割合が3対7の方が成長する？

という本を読んだので

ブログのアウトプットも

していこうとおもいます。

題名の自炊ですが

色々考えて自炊しています

上手な料理ではないですが

栄養のバランスは良いと思います

写真でいくつか載せます。

豚ステーキ など

豆腐、野菜スープ 発芽玄米

鯖の塩焼き、カブの酢漬け（自家製）など

たまに飲みます。鉄幹くんのところの大和桜

赤カブの漬物、銀杏。

レバニラ、納豆、玄米ごはん、豚汁、キウイハイ。

ぶりの照り焼き、トロロ、味噌汁、など

すんき、赤カブの漬物、白いごはん

アウトプット3日坊主にならないとよいなあ^_^

最近

こんばんは

プライベートの最近の出来事はというと。

迷友の山田 卓也くんの結婚式に行ってきました。

昔の仲間や始めて会う人と良い時間を過ごしました。

温泉にいって風呂上がりにおばちゃん達と仲良くなり色々話しました？！

若いっていいねー

といわれました。

フランス人🇫🇷のルーからいきなり連絡あり

会いにいきました。

10年ぶりの良い時間でした。

もくの家にいきこれまた

良すぎる時間をすごしました。

こういう人ともあそんだりして

時間はないけど

時間をつくり

人生の落差を楽しんでいます！

岡谷は春の大会負けましたが

選手は成長をしており

秋は花が咲きます。

これからもよろしくお願いします。

最近

久々ブログ

昨年の話ですが

花園予選6年ぶりに

敗戦しました。

自分の力のなさを感じました。

最近の僕の様子はこんな感じです。

2018年も

ヒマラヤ山脈からマリアナ海溝まで

色んな事を見て感じて

成長できればとおもいます。

なによりどんな事も

楽しみたいとおもいます。

よろしくお願いします🤲

最近の動向

東京フェニックスが

岡谷に合宿に

きてくれたり

天理合宿にいき

石上神宮にお参りにいったり

カエルに出会ったり

天気が凄くよかったりと

変わらずすごしております。

フログ 片倉館 113

地元で有名なお風呂

片倉館です。

千人風呂ともいわれ

昔の女工さんの

福利厚生施設だったところです。

建物はとても立派

なんらかの像もあります。

脱衣所も広く

千人風呂も広い

ジャグジーもあります。

観光地でもあるので

いつも混んでいますが

昔から好きなお風呂です。

皆さんも一度は是非(^-^)

風呂グ 112 職場の風呂

遅くまで職場にいるとき

気分転換によくはいります。

今回はバスクリンいれすぎました！

ここもお世話になっている

お風呂です。^o^

卒業式

三月四日は卒業式でした。

司会を務めたので

写真等は一切取れずでしたが

良い経験になりました。

その後ラグビー部の

送別会にでて

夜はラグビー部父母会の

送別会でした。

バタバタの1日でしたが

よい時間を過ごせました。

翌日は

送別試合でした。

初の試み

初の兄弟、親子、試合出場

などなど

とてもよい雰囲気の中行うことができました。

これも卒業生の成長のおかげです

ぼくも成長しなければと

改めておもう週末になりました。

関係者の皆様ありがとうございました。

かたくら 諏訪湖 ホテル 111 プラスカフェ

週末仕事が早く終わったので

はやいといっても17時

お風呂いってきた。

http://www.suwakohotel.co.jp/sp/

よいお湯加減

ロビーには昔の諏訪湖の写真が

とても興味深い

諏訪湖完全に凍っており

温暖化？いまより寒かった

のがよくわかる。

カフェにもいった。

リビルディングセンター

http://rebuildingcenter.jp/

都会的なカフェが長野にも 何軒かできてきているのでまた気分転換に

訪れたいとおもう。

久々風呂グ しんゆ 110

久しぶりの風呂グ

上諏訪のしんゆにいった。

なんと貸切状態

贅沢な時間でした。

ちょうど出るくらいに

お客さんがきました。

サウナも気持ちよかった。

お風呂はネルメかな？

http://www.kamisuwa-shinyu.com/s/

一度泊まってみたい

宿でもあります。

豆に更新したいですが

なんとか

頑張ります^o^

花園

あけましておめでとうございます

年末は

全国大会に行って来ました。

結果は二回戦敗退でした。

しかし生徒は全国大会でまた素晴らしい

成長を見せてくれました。

ぼくも彼らの成長に追いつきたい

また頑張りたいとおもいます。

お世話になったみなさん

ありがとうございました。

これからもよろしくお願いします！