ラン
30秒ダッシュインターバル30秒×10セット
きつい>_<でも心配能力あげるには良いらしいから頑張ってやるようなしてます>_<
バイク
通勤で20キロ漕いだだけ(^^;;雨の日以外は朝10キロ 帰り10キロを毎日漕いでます^ ^たいした練習になってないだろうけど、何もしないよりは効果あるだろう^ ^
トライアスロンと関係無いけど１年くらい筋トレ続けてます！ 精神面が鍛えれます！笑
2015/11/24
ラン
30秒ダッシュインターバル30秒×10セット
きつい>_<でも心配能力あげるには良いらしいから頑張ってやるようなしてます>_<
バイク
通勤で20キロ漕いだだけ(^^;;雨の日以外は朝10キロ 帰り10キロを毎日漕いでます^ ^たいした練習になってないだろうけど、何もしないよりは効果あるだろう^ ^
トライアスロンと関係無いけど１年くらい筋トレ続けてます！ 精神面が鍛えれます！笑
ラン
30秒ダッシュインターバル30秒×10セット
きつい>_<でも心配能力あげるには良いらしいから頑張ってやるようなしてます>_<
バイク
通勤で20キロ漕いだだけ(^^;;雨の日以外は朝10キロ 帰り10キロを毎日漕いでます^ ^たいした練習になってないだろうけど、何もしないよりは効果あるだろう^ ^
トライアスロンと関係無いけど１年くらい筋トレ続けてます！ 精神面が鍛えれます！笑