皆さんおはようございます(*^-^*)
身体の声を伝える係の大ちゃんです
【どんなにストレッチしても、運動しても腰痛や腰の違和感などが取れないのは、股関節周辺がきちんと動いていないから】ということって知っていましたか？
筋膜として動かなくなるのが問題なんですが、身体の構造上どうしても良くしないとならいのは分かっているんですが・・・
というのが股関節ですね。
筋膜、靭帯などがしっかり付いているからこそどのように開放してあげられるかが大切になります。
僕の場合は道具を使って、動きにくくなっている【そけい靭帯周辺、外旋筋周辺、大腿の外側の筋肉、腸骨翼周囲】を動かしやすくすることが、先ず必要な箇所になります。
他の箇所も動くようにしないと、どうしてもきちんと脱力できないことで、他の筋肉が緊張してしまう・・・という悪循環が止まりません。
股関節が動き出してくれると、『下肢への循環が良くなる、骨盤周りが締まる（内臓が上がる）、姿勢が楽になる』といった効果が出てくるので、結果として肩周辺の不調や首周辺の不調が良くなってしまう人もいる訳です(^^♪
どうしても不調を改善しようとすると、『痛みが出ている箇所、気になる箇所をもんだり、ゆるめたりする』んですが、あくまで症状が出ている箇所や気になっている箇所は、『身体が異常が出ていますよ』と教えてくれているだけで、『治さなくちゃならない箇所じゃない』とならないんです。
だからこそ、どのように組み立てていくかは大切なプロセスなんです(*´ω｀*)
今日も読んで頂いて、いいねして頂いてありがとうございます♪♪
次回は当院の花粉症などの『アレルギーの治療の仕方』を書いてみたいと思います(*^-^*)
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