まんまです。東京在住の５人家族の徒然日記です。
こんな経験もなかなか無いからブログに残しておこうと思います。私は40歳で、自治体からのワクチンの接種券は7月上旬に届き、予約は更に2週間以上後にならないと出来ないところでした。このスケジュール感も同じ都内でさえ各自治体で全然違いますね。私は急遽職域接種が出来ることとなりました。職域接種なので、モデルナのワクチンです。ファイザーとは副反応少し差があるかもしれません。1回目7月上旬、ちょうど自治体から接種券が届いた直後に打ちました。14時頃打って夜になって徐々に腕が痛くなってきました。寝る頃にはかなり痛くて寝苦しい感じ。でも幸い私は発熱や頭痛はなく。翌日もさほど体調悪いという感じはなく日中少し学校のPTAの活動で学校行きましたがそれも難なくこなし…ましたが、やはり夕方少しダルい、いつもならこのくらいで疲労感ないのに結構疲れを感じたな、くらいでした。念のためアセトアミノフェンの薬の在庫確認はしてありましたが初回は飲まずに乗り切れました。(副反応は個人差があります、あくまで私の場合です)そして接種したことも忘れかけていた1週間後くらい、急に打った場所が赤く腫れだしました。30〜40代女性に多いというモデルナアームです！「これか〜！」って感じで、少し痒みはありますがそれだけで1〜2日で治りました。2回目先に2回目接種した人の話を聞く限り、特に女性は副反応無かったという人がいないくらいみんな多かれ少なかれ副反応出て「しんどい」と聞いていたので結構ドキドキでした。そして出来るだけの情報収集をした結果①本当は休みたかったけど翌日アポイントが入ってしまって体調を出来るだけ翌日も整えたいこと②私が副反応の出やすい世代の女性であること、かつ初回もモデルナアームの症状もあったこと③我が家で常備しているアセトアミノフェンの市販薬は弱めなこと以上3点をふまえ、接種直後、まだ副反応の症状が出る前に薬を飲むことにしました。あと、めっちゃ暑い日ということもあり体調を整えるという観点で「水分補給」いつもより多めを意識的に行いました。ミネラルウォーターまたは麦茶で1日2リットルを当日と翌日は飲みました。ダイエット的には本当は普段からそのくらい飲めたらいいんですがね…夜になるにつれ、腕の痛みとダルさは出てくるものの1回目と同じくらい、発熱も微熱程度(生理前くらい)。ただ今回は頭痛が少しありました。なので無理はせず、お夕飯は宅配にさせてもらいました翌朝も頭痛は続いていたので、7時くらいに朝食後アセトアミノフェン服用。食欲なかったので朝食はゼリー飲料のみ。倦怠感あるので出かけるギリギリまで横になっていたら薬も効いてきて仕事に出る時には頭痛も治まりました。なんとか仕事はこなせましたが午後になるとまた倦怠感申し訳ないですがこの日もお夕飯宅配子ども寝かしつけと同時に寝てしまいましたが、夜中2時くらいに目が覚めると腕の痛みも少し和らぎ身体もスッキリしている感じということで、私の場合は接種翌日までは副反応ありましたが、ひどい高熱になることはなく、2日後にはだいぶ普通に過ごせました。正直子ども3人いて、副反応だからと寝てばっかいられないということや翌日も仕事もあって「気合いで回復しなきゃ」という想いも効いたのかもしれませんいや、単に個人差だと思います…ちなみに夫は1回目は何ともなくモデルナアームもなく、2回目は翌日38℃まで熱が出ました。頭痛は無かったようです。準備できたらよさそうなこと※個人の生活により異なるかと思いますが、出来るなら。①当日は勿論、前日に筋トレとかしない(妹が前日に筋トレしたらしく、副反応と筋肉痛とダブルパンチくらってました、アホー！)②出来るなら…腕が本格的に痛くなる前に入浴する。衣類の着脱もツライから。③食欲落ちる可能性あるのでポカリやゼリー飲料用意する(うちは夫が用意してくれて助かった)④家事育児は無理しない、食事も前日に多めに用意するか無理ならUberだってアリ、頼れるもんは頼る。⑤もしお仕事をされていて、調整が可能な人は翌日はお休み又は様子見ながらできるテレワークにしておくよく夫婦で接種日はずらした方が良いと聞きますが、上記の通り無理をしないための準備をしておきさえすれば我が家は同日になってしまいましたが乗り切れました。ただ、ご家族に介護が必要な方やお子さんがまだ乳幼児、特に0〜2歳くらいの場合は抱き上げるという行為も頻繁に発生しますが結構つらいので出来ることなら接種日をずらし、お互い翌日は家事育児をフルサポートし合うということができたらいいかもしれません。
