音楽聴きながらのスポーツ。

ブログネタ：音楽聴きながらスポーツするのは好き？ 参加中

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運動は嫌いです大嫌い。。。。。。。。

でした

でもって、ダイエットといえば、もっぱら食べ物でおこない、さぷりを使って

痩せたらまたりばうんど～、の繰り返し。。。

いい加減、年だし。

やっぱ、代謝が悪いのが一番問題かなぁ～

ってとこで、

運動で引き締めることをはじめました。

80代でもやっている人のいる、という、トレーニング。

ここでは常に楽しくリズミカルな音楽が流れながら30分の運動ができます。

運動が苦手な人にでもできるレベルの運動。これがアタクシにはむいてるのかも、とはじめたら

なんと、4ヶ月でウエスト13cm減（ま、もとがでぶなんだけどー）

運動がはーどなものではない、というおかげも歩けど、音楽が楽しいから続けられてるって感じー

やっぱ、嫌い、つらいものも、楽しい音楽って気分の変化にもなるし、絶対いいと思うなぁ～

もっとつづけて、普通のウエストになるぞーーーー

ちなみに、走るときなんかはもっと音楽があったほうがいいように思うな。

走る周りの変化だけではなく、好きな音楽で気分よく走れるのって、継続の元となるひとつだっておもう。