138回目
これはニーズが書いてあるカードです
その中で
その敏感アンテナをへし折りたい気分‼︎
アンテナ
NVC
Nonviolent Communication＝非暴力コミュニケーションを体験しました
頭（思考）ではなく
自分と相手の心（ハート）の声に耳を傾けて
感情（Feeling）やニーズ（Needs）を明確する
コミュニケーションです
私のテーマは
家を片付けても、家に人を招くことができない
でした
私が求めているのは気楽さ
だと分かりました！
人が好きだけど
人に疲れてしまう
そんな私に最も必要なのは
気楽さを満たすこと
同日に長沼睦雄先生の本が到着
「他人とうまく関われない自分が変わる本」
「発達トラウマの人は交感神経がつねに優位な過覚醒の状態である。安全基地に身を置くことで心の安らぎが得られる」
発達トラウマの人とは心に傷がある人
子供の頃に受けたトラウマがある人
いやーー！根深いトラウマ！
もう飽きてきたーー！
嫌われること
相手が傷つくことに敏感で
常に外にアンテナを張り巡らせてる状態
