ダイエット方法数あれど私が取った方法はレコーディングダイエット。
病院の先生からは「アプリ取ってまず食事管理してね。摂取カロリー≦消費カロリーになれば痩せる。一日の摂取カロリーは１６００Calまでにして」
この指導だけで 結局自分で頑張るしかない😅
ラクしては痩せないかぁ🤣
前からアプリをとってたけど活用してなかった💦
課金しないとカロリーよくわからないし😅
とりあえず一ヶ月課金してやってみたら使いやすい。写メとればそれから候補がでてきてやりやすかったんです！
ヤル気が出てきました🤣
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