ダイエットは習慣

ダイエットを決意すると

急にお菓子が食べたくなったり

急に食欲がわいてきたりしませんか？

これって何なんでしょうか(笑)

ダイエットを始める前に沢山食べておこうって食べ始めたら食欲止まらず

なんなら体重増えてからのダイエットスタート

もしくは、そのまま食欲が止まらず、いつになっても始まらないダイエット

痩せたい気持ちはすごくあるんだけどな

朝起きたら理想の身体になってないかな

あー、ダイエットしなきゃー

これは自分の意思が弱いから痩せないんだ！！

って思ったりすることないですか？？

でもそれは意思が弱いからではありません

ダイエットをイベント化しているからです

ダイエットは『イベント』じゃなくて『習慣』なんです

その時に一生懸命頑張って痩せてもイベントが終わると

リバウンド、、繰り返してないですか

ダイエットは日々の習慣です

一生続けられるからこそ体形維持が出来るし

習慣にすればリバウンドする事もないですよね

そうなれば、もうダイエットで悩むこともなくなりますね

アメブロはじめました。

初めまして。

ダイエットコーチをしているYumikoといいます

いきなりですが、、

ダイエットって聞くとどんなイメージを持ってますか？

きつい、我慢、辛い、というネガティブなイメージがありませんか？

私も今まで、いろんなダイエットをしてきました

運動、寒天ダイエット、リンゴダイエット、ご飯抜いたり、

などなど、、

確かにどれも我慢でした

しかも辛いダイエットをして一時的に体重は落ちても、またリバウンド

その繰り返し、、

常にダイエットの文字が頭から離れない、、、

ダイエットって永遠のテーマですよね。

もうダイエットから卒業してほしい！

痩せて自分に自信を持って人生を送ってほしい！

ダイエットを卒業しても自分で身体のコントロール出来るようになってほしい！

そんな思いの中『食べて痩せるダイエット』に出会い学び

ダイエットコーチになりました。

オンライン週１（ZOOM）でダイエットカウンセリングをしています

どうぞよろしくお願いします