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腹筋＆ダイエットについて……… 今160センチ66キロとスゴく太っています 1ヵ月程...
腹筋＆ダイエットについて……… 今160センチ66キロとスゴく太っています 1ヵ月程前から腹筋を寝る前に100回しています しかし不安になってきたのですがここまで太っていると逆に腹筋する事によってお腹の脂肪が全て筋肉になってしまって余計に太ってしまうのではと……… 分かる方教えて下さいm(_ _)m(続きを読む)
腹筋ダイエット 腹筋ダイエットってあるぢゃないですか!! あれってどこに効果がで...
腹筋ダイエット 腹筋ダイエットってあるぢゃないですか!! あれってどこに効果がでるんですか?? お腹周りのみに効果があるんでしょうか。(続きを読む)
サウナの中で腹筋とかしたら痩せれますか？ サウナダイエットで良い方法 ...
サウナの中で腹筋とかしたら痩せれますか？ サウナダイエットで良い方法があれば教えてください ... サウナ室でない状態と変わらない結果となるでしょう。 もしくは熱さにより運動強度が落ちかえって運動効果げ減るかもしれません。 サウナは ...(続きを読む)
オープンカードライブダイエット 60日で腹筋を割りたいブログ
寒い中、オープンだ。 寒さに対抗するために、脂肪を燃やすんだ。 これがオープンカードライブダイエットだ。 測定体重：70kg 体脂肪率：17.3% 今日の運動腹筋 30回×3 背筋 30回×3 サイドレイズ 5kg×10回フロントレイズ 5kg×10回首 20回×3 ...(続きを読む)
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