女性の美と健康を応援

やせやすい日や妊娠しやすい日をメールでお知らせする生理
チェック、医師に相談できるカウンセリング、毎日の食事や
体調を記録できる手帳機能などキレイになるための情報と機能が
満載です。

健康美人を目指して、ケータイで楽しく自分磨きしましょう♪

理想の3ｻｲｽﾞ
無料診断はｺﾁﾗ

かたつむりクリーム

世界中で話題沸騰！妊娠線・シワが消える人気の『カタツムリクリーム』　韓国でも人気♪
人気番組「ホンマ○っかＴＶ！？」の
番組内で紹介された「カタツムリクリーム」です

かたつむりクリーム人気ランキング

ダイエットと筋トレその2

細くなりたいと、自分で食事を制限してダイエットしている人、結構いらっしゃるようです。

ですが、食事で我慢するよりも、運動してその分を食べたほうが理想的だと私は思います。

食べたいものを我慢することは、無理をしているということですから、そんなダイエットは、どこかで挫折します。

食べたい衝動を抑えている分、そうなったら、食べ過ぎてしまうでしょう。

ですから、リバウンドの原因とも言えますよね。

それに、食べないことで痩せても美しい体とは言えないと思います。

病気をした時、食欲がなくなると、数日で3キロから5キロくらい、簡単に体重が落ちた経験がどなたにでもあると思います。

私も経験があるのですが、何も食べられなくなってしまったとき、2日で3キロも落ちました。

おなかがへこんでうれしかったのですが、ほかの部分も落ちてしまい、ボディーラインが美しくなったかと言えば、その点はダメでしたね。

引き締まった体は鍛えられた筋肉から出来るのですからね。

特にぽっこりとしたおなかなど、腹筋が付けば、ひっこみます。

いくら、「痩せた！」とか「体重が落ちた！」と言っても、痩せているだけはNGだと思うのです。

二の腕が垂れていたり、腹筋部分がぶよぶよしていたりしているのは、どうでしょうか。

私はそんな痩せ方は、意味がないと思うのです。

体重を落とすことばかりがダイエットではないですよね？

ある程度の年齢になると女性は、「体をもう見せる機会がないから」と言って、エクササイズなど、運動に興味がなくなるようです。

腹筋ダイエット通販トップ10

簡単ダイエット