gooダイエット
の今日できるプチダイエットより
【生活習慣編】
朝は太陽の光を浴びて伸びをする。
朝はベランダや庭に出て、太陽に向かって大きく伸びを
しましょう。
気持ちが前向きになって1日の活動量がアップし、
やせやすい体につながります。朝の光を浴びることは、
生体リズムを整えて睡眠の質をアップするためにも大切です。
※最近は少し朝の寒さも和らいで来ましたよね(^▽^;)
なかなか布団から出れないですが、頑張ってベランダに
出てみましょう！！
…たぶん無理だな…(^o^;)
でも、気持ちを前向きにするのは、とても良い事ですよねー
つぶやき