ビーコンセプト クーポンについて詳しくはこちらから！下半身・太もも痩せに特化した女性向けパーソナ

ビーコンセプト クーポンについて詳しくはこちらから！下半身・太もも痩せに特化した女性向けパーソナルトレーニングジム・ダイエットジム。

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【B-CONCEPT 太ももダイエット】女性向け下半身ボディメイクスタジオ

脚痩せダイエットモニター募集中

たったの2ヶ月でパンツサイズ2インチダウン！

くびれ・小尻・美脚を手に入れるならビーコンセプトの下半身トレーニングで。

ビーコンセプトは女性向け下半身のボディメイクスタジオです。レッスンはマンツーマンで行います。

骨盤の矯正や専用のシューズを履いてバランスチェックから始まり、トレーニングはパーソナルトレーニングジムで初導入のＰＵＳＨという測定機器を使い、最大のパフォーマンスを実現します。

⇒ビーコンセプトクーポンについて詳しくはこちらから！女性向け下半身ボディメイクスタジオ脚痩せダイエットモニター募集中

・２０～４０代の下半身痩せしたい女性

・大規模フィットネスジムに通ったが自己流トレーニングで効果が出なかった方、継続出来なかった方。

・ライザップをはじめとした短期集中ジムで体重は減ったが脚が逆に太くなった方。

・綺麗な脚を手に入れてオシャレしたい方

・うちももを引き締めたい方

・裏もものセルライトを無くしたい方

・お尻の形を変えたい方

・ダイエットに不可欠の食事指導を受けたい方

・エステとの対比

エステは一時的であるのに対して、トレーニングにより筋肉を付け、基礎代謝を上げる事で脂肪を燃やし、リバウンドしない身体を目指しましょう。

・他のプライベートジムと比べて

他社はジムに入室し、すぐにスクワットなどのトレーニングを開始します。

これこそが脚が太くなる原因です。準備運動無しのため、股関節回りが動かなかったり、骨盤のコントロールが出来ない状態で筋トレしては、脚の前や外側の筋肉のみ使ってしまい、結果として脚が太く見えるシルエットとなります。

ビーコンセプトのプログラムはトレーニング前のアライメント調整（準備運動）により、美脚を作るトレーニングを行う上で、必要な柔軟性、骨盤のコントロール、脚の重心の置き方。

これらを熟練のトレーナーが専用の機器やグッズを使い確保します。

その上でビーコンセプト独自トレーニングを行うことで、内ももやお尻、裏ももなど、お客様が本当に鍛えたい個所をピンポイントで効かせることが可能になります。

他のパーソナルジムでトレーニングをされた方は特に違いがわかると言って頂けます。

●ビーコンセプトのボディメイクメソッド

ビーコンセプトは、お客様ひとりひとりに合わせたダイエットプログラムを提供しています。

★全身トレーニングをやっても太ももは細くならない!?

全身の筋トレでは脚は太くなる一方！

下半身専用メニューでしか、脚痩せは達成できません。

日常生活の中で、内腿を使っている時間は一日たった10分程度！

しかも立ち座りや階段の昇り降りなど、非常に限られた数種類の動きだけ……。

だからこそ普段から注意して内腿を動かせるように意識付けすることはとても重要です。

さらに、太もも太りには様々な原因が挙げられますが、その代表は姿勢の悪さだと言われています。

つまりただ全身筋トレをしても、太もも太りの原因は解消されないのです！

太もも痩せのために重要なのは「姿勢を良くすること」。

そこでビーコンセプトでは、日常姿勢を身体の要である骨盤から矯正することで、普段から使っていない筋肉を刺激し太もも痩せに繋げます。

加速度計ジャイロスコープ内蔵

パワー測定デバイス PUSH

プライベートジムで日本初導入。

トレーニングを数値で監視し、無駄な動きを徹底排除。

PUSHはトレーニング中のスピード計測機としてNBAやNHL、そしてMBL・NFLなど多くのチームのトレーニ ングセッションで活用されているVBT実践デバイスです。

POINT

①トレーニング中のスピード・パワーを計測できる。

②トレーニングの目的に合わせて負荷設定ができる。

（※最大筋力、スピード、パワー、筋肥大、筋持久力等）

同じ重量を使用したトレーニングでも動作スピードが違えば効果は圧倒的に変わります。

トレーナーやご自身の感覚的な判断により発生する無駄な動きを徹底排除し、より質の高い、効果的なトレーニングを行うことが可能になります。

1.日々の体調と食事報告で毎日フルサポート

専属トレーナーが卒業まで毎日食事や体調についてのアドバイスを徹底的に行います。

トレーニングをより効果的なものにするためにはまず生活習慣の改善が必須！全てをトレーナーにお任せください！

2.自宅で簡単にできる！

ストレッチ動画配信

ひとりで自宅で簡単に行えるストレッチやエクササイズ動画を毎週お届けいたします。

通勤途中や座っている間にもできるちょっとした運動なども配信しますよ！

●料金表

★ダイエットコース

下半身を中心としたトレーニングで、体重・体脂肪も落としたい方向け

入会金50,000円(税別)

※キャンペーンにつき、当日入会なら0円!!

月額96,297円(税別) ×2ヶ月/16回トレーニング

分割払い2回目以降月々8,024円(税別)

内容・1回75分×16回のトレーニング

・骨盤、アライメントケア

・栄養指導

・各種無料レンタル（シューズ・靴下・タオル・シャワールーム）

★ダイエットモニターコース

下半身を中心としたトレーニングで、体重・体脂肪も落としたい方向けの、モニター特別コース

入会金無料！

月額80,000円(税別) ×2ヶ月/16回トレーニング

内容・1回75分×16回のトレーニング

・骨盤、アライメントケア

・栄養指導

・各種無料レンタル（シューズ・靴下・タオル・シャワールーム）

モニター資格：

・本名・年齢・部位・顔の露出が可能な方

・２ヶ月間週２回（75分コースのトレーニング計16回+食事指導）のトレーニングが出来る

★美容運動コース

運動不足による肩こりや腰痛を改善したい方、現在の体型をキープしたい方向け

入会金50,000円(税別)

※キャンペーンにつき、当日入会なら0円!!

月額57,778円(税別) ×2ヶ月/16回トレーニング

分割払い2回目以降月々4,814円(税別)

内容・1回45分×16回の美容運動

・骨盤、アライメントケア

・各種無料レンタル（シューズ・靴下・タオル・シャワールーム）

●B-CONCEPT 太ももダイエット口コミ効果評判評価レビュー体験談

★｢これでもうスカートも自信を持って履けます！｣

2ヶ月で達成！
28歳 / 女性

産後、様々なダイエットをしましたが、どうしても脚と下腹だけは痩せずに悩んでいました。ネットで探した中から、脚やせを得意とするこちらのジムに入会しました。2ヶ月経過した辺りで、産後初めて短めのスカートを自信を持って着られるようになりました。大満足です。

★｢リバウンドからの脱却で、9号から5号までサイズダウン！｣

2ヶ月で達成！
27歳 / 女性

大手のパーソナルトレーニングジムに3ヶ月通い、減量には一旦成功しましたが、脚だけはどうも細くならず、不満に思っていました。

そのジムを退会してすぐリバウンドしたので、次こそは脚痩せは絶対達成したいと思いビーコンセプトに入会したところ、脚痩せだけではなく全体的にバランス良く痩せることができ、服のサイズも今では5号に！たった2ヶ月でここまでの結果が出るとは思ってなかったので、本当に驚きです！

★｢脚も痩せて、腰痛も改善されて、いいこと尽くしです！｣

2ヶ月で達成！
47歳 / 女性

腰痛持ちで、運動をすると腰が痛くなっていたのですが、骨盤まわりの筋肉をストレッチしたり、骨盤が矯正されて正しい姿勢になることで、逆に腰痛が改善されたようです。
２ヶ月という短期間でしっかり痩せただけでなく、日常生活もとても楽になり二重の喜びです。

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＼テレビで話題沸騰！／ダイエット遺伝子検査キット【遺伝子博士】

＼TVで話題／あなたがヤセない本当の理由は？

女優・モデルがバラエティ番組で受検し話題沸騰中の「ダイエット遺伝子検査キット」

ダイエットは何度やっても失敗続き…そんなあなたも！

自分の遺伝子を知れば＜効果的に＞ヤセ体質をGETできます！ただいま成功者続出中！

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☆★【遺伝子博士】が売れている理由★☆

（１）他社を圧倒する全33タイプの検査結果！

一般的なダイエット遺伝子検査キットは結果を大きく３～４タイプに分類。

しかし【遺伝子博士】はなんと『33タイプ』に細分化！

ピンポイントであなたの体質に効果的なアドバイスを提供し、ダイエット成功の近道に導きます。

（２）スマートフォンアプリで検査結果を確認！

検査結果やそれに基づいたアドバイスは、アプリまたはPC（web)で確認可能。

さらに体重管理機能や運動動画であなたのダイエットをトータルサポートいたします！

（３）結果にあったダイエットサプリメントもご提案！

検査結果に基づき、あなたの遺伝的体質にとって痩せやすい成分をピンポイントで摂取できるサプリをご提案します。

●遺伝子検査の遺伝子博士

人は遺伝子のタイプよって、遺伝的体質が決まります。

遺伝子博士ではこの肥満遺伝子や肌老化遺伝子を調べることで、

より効果的なダイエットの食生活や、運動のアドバイス

アンチエイジングのホームケアなど理想的なライフスタイルの提案します。

遺伝子で無駄なく、効果的に理想のカラダを手に入れませんか？

★遺伝子博士が選ばれる理由

アプリでどこでも遺伝子検査結果を確認

遺伝子検査の結果は遺伝子博士のアプリで確認可能。外食時やジムでのトレーニング中など、気になったときにすぐ確認できるところもうれしい。

楽しくて分かりやすい遺伝子検査結果

遺伝的体質を動物やキャラクターに例えてわかりやすく解説。遺伝子検査ダイエットではトレーニング動画で一緒にエクササイズできます。

あなたの遺伝的体質に合わせたサプリメントやシャンプーのアイテム

遺伝的体質に合わせたサプリメントやシャンプーをご用意しています。

より結果を出したいあなたのダイエットやビューティーを後押しします。

●一生変わらない遺伝的リスクを検査。検査結果に合わせた商品をご提供しています。

遺伝子博士では、遺伝子のタイプと対象となるリスクの関連性が判明している項目を検査しています。

例えば、遺伝子博士ダイエットで検査している糖質の代謝に関連するβ3ARという遺伝子は、脂肪組織の表面に存在し、褐色脂肪組織での熱産生とエネルギー消費、白色脂肪組織での脂肪分解に関与しています。

ノルアドレナリンが脂肪細胞膜のβ3ARと結合すると、UCP1の働きを高め、カロリー消費を促進します。

しかし、β3ARに変異がある場合、受容体としての機能が阻害され、受容体以降のシグナルが伝達されにくくなります。

その結果、白色脂肪細胞では、脂肪分解が生じにくくなり、褐色脂肪細胞では、熱の産生（脂肪酸の燃焼）が起こりにくくなる、ということが分かっています。

このような遺伝子とリスクの関連性が判明している項目を解析することで、一生変わらない遺伝的リスクを結果として算出しているのです。

★病気に関しての遺伝子検査結果は、基になる研究報告や統計によって結果が異なる可能性があります。

生まれ持った遺伝子とダイエットや病気などの体質の関連性に関する研究は世界中で行われています。

しかし、遺伝子と体質はとても複雑に関係しあっており、まだまだ未知な部分も多いのが現状です。

特に病気に関しては、複数の遺伝子が関係しあっているだけではなく、他に罹患している病気、気温や大気汚染といった環境、人種の影響も大きく関わっていることが分かっており、多くの遺伝子検査では「この遺伝子が同じタイプの人たちは、違うタイプの人たちと比較して○○倍病気を発症していました」といった研究や統計から「どのようなメカニズムかは分かっていないが、統計的にこの遺伝子とこの病気は関係していると思われる」という研究報告を基に「あなたが病気になる可能性は○○％です」という検査結果を算出しています。

遺伝子博士では、こういった論文を基に検査結果を算出する病気の遺伝子検査は行っておりません。

1.アプリでどこでも検査結果を確認

遺伝子博士の検査結果は、スマートフォン、またはパソコンで確認できます。

いつでも、どこにいても簡単に確認でき、食生活、ライフスタイルの改善に役立たせることが出来ます。

2.楽しく、そしてわかりやすい

遺伝子博士の結果確認アプリは視覚的にイメージしやすいイラストで結果を表示。

アドバイスはIn (食生活)とOut (ライフスタイル)の視点から、

それぞれの項目を細分化し、詳しく説明しています。

3.あなたに合った商品

遺伝子博士では遺伝子検査の結果に対応した商品を開発しています。

使用されるお客様の遺伝的リスクに対応する商品を選ぶことで、

無駄な時間やお金の浪費を防ぐことができます。

●遺伝子検査の受け方

遺伝子博士の検査は自宅で簡単！ 綿棒と解析申込書をポストに投函するだけで、痛みも手間もありません。

（検査結果は 3～４週間ほどで出ます）

●配送・送料

■配送日時

ゆうパック：　日付、時間帯の指定が可能です。

ゆうパケット：　日付、時間帯の指定はできません。

※時間帯
ご注文の際に希望日を「指定なし」をお選びの場合は、ご注文日から２日～５日程度でお届けします。

（年末年始、盆休み、祝祭日、大型連休、災害などの場合は少し遅れる場合がございます。）

お届け日にご不在の場合は、「不在連絡票」をお入れしておきますので、連絡票に記載されている配送業者にご連絡頂きますと再配達致します。

■配送業者

日本郵便

■送料

全国一律630円

※検査キットおよびサプリメントは送料無料

※シャンプーの 定期コースの場合は送料無料

健康やせイヴクーポンについて詳しくはこちらから！42年の実績あるパーソナルダイエット教室

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健康やせで誰もが健康的に美しく【健康やせＥＶＥ】

◆ポイント◆

【イヴの健康やせ体験1か月プラン来店】

女性限定の健康やせエステのイヴが1ヵ月チャレンジプランとしてお得なコースを実現、40年間の健康やせエステ事業にて培われた安心の技術や、信頼感抜群のシステムの魅力をたっぷり10回体験堪能できます。

★こんなお悩みをお抱えの方におすすめ

・年齢的に痩せにくくなった

・自己流ダイエットが続かない

・健康的に綺麗になって自分に自信をつけたい

★体験プログラム内容

1．ライフスタイル確認

日常生活に潜む肥満要因を知るためにカウンセリングを行います

↓

2．体組成測定＆肉質チェック

現在の体重、体脂肪率、脂肪量、筋肉量、肉質などをチェックします

↓

3．イヴオリジナル分析

東洋思想という観点から、肥満タイプを分析します。

↓

4．心身のお悩みをカウンセリング

お客様の悩みや目標も盛り込んでオンリーワンのものをご提案します。

↑
上記カウンセリング結果をもとにコースをセレクト

・イヴ独自の機器にて

イオン導入　　　　⇒マイナスイオンを導入

サーキュラーＤＸ　⇒横揺れ動作で全身の有酸素運動

ＥＭＳ　　　　　　⇒筋肉運動でエネルギーを消費

ローリングベッド　⇒体液の流れを整える

＋

8種類のトリートメントの内からプロがお客様に合ったモノを3回セレクト

＋

アフターカウンセリング

1人1人お悩みに合わせた内容充実のコースをご提案いたします。

⇒健康やせイヴクーポンについて詳しくはこちらから！創業40周年記念。1ヵ月減量チャレンジプランが復活！

●イヴの健康やせ

幸せなカラダをつくるための3つの美

イヴが考える健康やせとは、身美・心美・真美の3つの美で形成されるものだと考えています。

この3つの美について痩身ひとすじ40年の経験と実績をもとにあなたらしい本当の美しさを目指します。

★身美。 本物の美しい身体

自分だけの美しい身体を手に入れる。

東洋思想をベースとし、医学の知識で身体の仕組みを考えながら 一人一人の年齢、体質、肥満のタイプに合わせ、容姿、スタイル、細胞、血液を中心に身体の内と外をケアしていく手法で健康的に効率よくやせられる。

それらを実現させるため技術 / 知識向上を目的とし、国際健康美学会認定ダイエティシャンコーチ等の専門資格を取得するので安心した施術を受けていただくことができる。

★心美。 心の美しさ・在り方

悩みや辛さをわかち合えるから、挫折しない。

共通の目的を持つ仲間を意識し、心の中に悩みや辛さを押し込めないで分かち合えるように、店舗をオープンフロアにし、アットホームな雰囲気をつくることでコミュニケーションを活性化。

そうすることで先生と生徒、また生徒同士の仲間意識がうまれ、挫折することなくやせることができる。

また、ネガティブを持ちながらも同じ目的を持った仲間達の中で問題解決をしていくので自分のままでいることに自信がつき、自分らしさを認識しやすい。

★真美。 それぞれ特有の個性美

自分らしい最良の状態を維持する。

身美により、自分の身体のことを、また、心美により、自分らしさをよく理解しながら、自己管理を促すような指導をすることによって自分にあったやせ方を実行できたり、今後、太りにくくなる方法論を自ら身に付けていくのでリバウンドを防ぎやすく一度やせた体を維持しやすい。

そして、自分の中のネガティブを自分の意志で解決していくので自信をもった人生を送っていきやすくなる。

●初めての方へ

幸せなカラダへ。

私たちイヴは、すべての女性にその人にあった最良の方法で、健康的な本物の美しさを手に入れてもらい、それを維持できるようになっていただきたい。

すべては、自分に自信を持って幸せな人生を歩んでいただくために。

ライザップウーマンモニターについて詳しくはこちらから！BEFORE-AFTER3ヶ月で劇的変化！

ライザップウーマンモニターについて詳しくはこちらから！BEFORE-AFTER3ヶ月で劇的変化！短期集中ダイエット

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私を超える最高の体に。コミットする。【RIZAP WOMAN】

RIZAP WOMANは、理想のボディラインにコミットする。

無料でなりたい体型をつくる方法を相談できます。

9万人の実績から考えた理想のボディラインをつくる方法とは・・・

女性専用トレーニング×美容マシーンにより、あなたが理想するボディラインをつくります。

より女性らしく、美しい体へ・・・

⇒ライザップウーマンモニターについて詳しくはこちらから！女性専用パーソナルトレーニングジム

洗練されたプロポーションに導くための”女性専用RIZAP”誕生。

自分至上「最後美」のボディラインにコミットするために充実した、薄くしくなるためのプログラムをご提案。

RIZAP WOMAN3つのポイント

(1)ウエイトトレーニングだけじゃない！

　 カスタマイズされた「充実のトレーニングメニュー」

(2)低糖質だけじゃない！

　 女性に必要な栄養をしっかりと加味した「お食事管理」

(3)痩せるだけじゃない。

　 トレーニングとの相互効果で肌もしっかりと美しく！「美容マシン完備」

全国約10万人のRIZAPボディメイク実績から、パーソナライズされたプログラムを作成。

多種多様のお悩みを持つ女性に最適なプログラムで人生最高の体にコミットします！

・減量重視の方

・体型重視の方

・部分的にサイズダウンをしたい方

・運動に不安がある方

●RIZAP WOMAN 3つのポイント

01 ウエイトトレーニングだけじゃない！あなただけにカスタマイズされた 充実のトレーニングメニュー

02 低糖質だけじゃない！女性に必要な栄養をしっかりと加味した お食事管理

03 ただ痩せるだけじゃない。トレーニングとの相乗効果で、艶やかな肌のまま痩せる！美容マシン完備

自分至上「最高美」のボディラインにコミットするために充実した 美しくなるためのプログラムをご提案。

全国約10万人のRIZAPボディメイク実績から、パーソナライズされたプログラムを作成。

多種多様のお悩みを持つ女性に最適なプログラムで人生最高の体にコミットします！

減量重視

効率の良い減量のために最も効果的なウエイトトレーニングを中心に、体幹や柔軟も取り入れたプログラムをご提案します。

体型重視

体全体を整えることが美しいボディラインへの近道。バランスのとれたトレーニングをご提案します。

部分的にサイズダウン

体の気になる部分を落としたいゲストには、体幹トレーニングと美容マシンの活用をメインにご提案します。

運動に不安がある方

運動に不安があるゲストには、最新の美容マシンを最大限に利用。

ハードな運動は抑えつつ、美しいプロポーションを目指せます。

●RIZAP WOMANが 理想の美しさまで導くためのプログラム

01 女性のお悩み・体の状態は多種多様 あなただけに合わせたトレーニングをカスタマイズ

RIZAP WOMANは、それぞれの目標に合ったプログラムを作成。

トレーニングの内容だけでなく、美容マシンでのケアや食事のバランスも考え、あなただけのプランを組んでコミットします。

飽きない項目・キツさも選べる 圧倒的女性目線のトレーニング

ウエイトトレーニング

筋肉を動かし、理想のプロポーションを作るためのトレーニング。

ゲストのペースに合わせて、ニーズに沿った適切なウエイトトレーニングを実施します。

ファンクショナルトレーニング

体幹トレーニングを行うことで体の軸がぶれにくく、良い姿勢をキープできるようになるのに加えて、基礎体力が向上し他のトレーニングにも取り組みやすくなります。

ストレッチ

ストレッチを行うことで柔軟性を高め、美しくしなやかな体を作ります。

また、ボディメイクに役立つストレッチも取り入れ、体づくりを支えます。

トレーニングとの相乗効果で肌も美しく！ 先進のコラーゲンマシンでお得にキレイ！

2種類の作用を掛け合わせ効果の可視光線が肌の奥底まで届き、美肌へと導きます。

プログラム期間中のゲストは、RIZAP WOMANに設備されている先進の美容マシンが利用可能。

発汗作用とコラーゲンマシンの可視光線で、ボディラインを整えるだけでなく、お肌の状態も美しく導きます。

発汗作用

体を温めて汗をかくことで、内側に溜まった余計なものを排出し、肌を清潔に保ちます。

可視光線により美肌を促す

可視光線が肌の奥底まで届き美肌へと導きます。

●低糖質だけじゃない！女性に必要な栄養指導でリバウンドしにくい体に 生活習慣に合わせた選べるお食事指導

女性に必要な栄養素を取り入れながら、理想の体を目指すあなたにコミットします。

理想の体のために、ゲスト一人ひとりの生活習慣を参考にしなか゛ら、栄養学に基つ゛いた摂取すへ゛き食材をこ゛提案。

減量したい、部分痩せしたいなと゛、それそ゛れの目標に合わせて、あなた専用のアドバイスでコミットします。

※管理栄養士の指導のもと、担当トレーナーが食事指導します。

低糖質の食事 糖質を控え、肉や魚といったタンパク質を中心に取り入れた食事アドバイスを致します。

中糖質の食事 普通の米やパンに比べて糖質が控えめな玄米や全分粉パンを中心に取り入れた食事アドバイスを致します。

バランス食 バランスを考え、各栄養素を過不足なく取り入れられる食事アドバイスを致します。

02 姿勢のバランスを整え、美しいシルエットが身に付く。

痩せやすい体にする為には、姿勢も重要な要素です。

普段から整った姿勢で過ごすと見た目が美しいだけでなく、筋肉を刺激しトレーニング効率も向上します。

姿勢を整えるメリット

スタイル面

背筋が伸びることで、見た目が美しく。

バストとヒップの位置が上がる。

筋肉を正しく使えることで、バランスの良い体型に。

機能面

トレーニングのパフォーマンスが向上し、効率的に。

体内の動きが活発になり、めぐりが良くなります。

疲れにくい体づくりを目指せます。

★トレーナーが随時姿勢を確認し、補正メニューを実施します。

正しい姿勢は痩せやすいだけでなく、骨格だけで効率的に体を支えられるなど、メリットは様々。

専属のトレーナーがゲストの姿勢を都度確認し、状況によってプログラムのトレーニングに加えて随時補正メニューを実践。

総合的なボディメイクを実現します。

03 見た目だけではなく、体の内側まで女性らしさをサポート。

繊細な女性の体は、少しのゆらぎで大きく乱れてしまいます。

RIZAP WOMANでは、トレーニングの効果を最大限に発揮し、さらに目標を達成した後もキープしやすい体に整えるため体の内側まで徹底サポートします。

ミヤザキジムモニターについて詳しくはこちらから！短期集中ダイエット・ボディメイク厳選されたトレー

ミヤザキジムモニターについて詳しくはこちらから！短期集中ダイエット・ボディメイク厳選されたトレーナーのみ。

ミヤザキジムモニターについて詳しくはこちらから！

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パーソナルトレーニングジムMIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)

■東京中心に8店舗運営中

「渋谷」「新宿」「池袋」「五反田」「自由が丘」「西荻窪」「白金高輪」「武蔵小杉」

全て駅から徒歩30秒?5分以内

■高いトレーナーの質

■代表自身がトレーナー歴17年のベテラントレーナー

■トレーナーは店長クラスの1流トレーナーのみ。

平均トレーナー歴7年で、体育大学卒、10年以上の経験、米国トレーナー資格保有など。トレーナーの採用は全て代表が直接行っている。

■1回あたり7700円（税込）～の料金はリーズナブルで質の割にコスパがいいと好評

■2か月‐10キロなどの短期集中ダイエットだけではなく、筋肉を増やした男性や健康的な体作りをしたい中高年にも対応。

⇒ミヤザキジムクーポンについて詳しくはこちらから！アルバイトではない本物のトレーナー指導をリーズナブルな価格でご提供

●MIYAZAKI GYMは「結果を出すこと」「お客様に満足していただくこと」を考えサービスを提供しています

★初回カウンセリング・体験レッスン無料

初回カウンセリング：無料

体験レッスン：5,500円（税込）⇒SNS投稿で無料キャンペーン！

※強引な勧誘、サプリメント販売などは絶対に行いません。安心してご来店ください。

★全額返金保証

トレーニングが合わない、トレーナーの態度が悪い等、ご不満により返金をご希望された場合

理由を問わず入会金を含めて全額返金致します。※返金期限内のみ

★個室プライベートジム

個室のプライベートジムです。

他の人に見られないので自信が無くても安心です。

また、器具を独占できるので効率のいいトレーニングができます。

店舗によりワンルームのみ、仕切りありの個室の2タイプありますが、どちらにしても他のお客様と仕切り無しで一緒の空間ということはありません。

★朝7時から夜23時までの営業

出勤前やお仕事の後でもご利用いただけます。

有効に時間をお使いください。

★駅チカで主要駅から徒歩5分以内

どの店舗も駅から1～5分範囲の立地です。

電車で通われる方も多く、通いやすく続けやすいです。

★レンタルあり、手ぶらもOK

レンタルウェア（上下セット）：300円（税込）

その他プロテインドリンクなども販売

※一部店舗はありません

●質の高さの理由

★理由1徹底してトレーナーの質にこだわる

「どこよりも厳しい採用基準」

NSCAやNESTA等の資格保有や体育系の学校卒を基準。

未経験や実務経験3年以内は不可。平均7年の実務経験のベテランのみ採用。

トレーナーの時給は4000円と他ジムの約2～4倍なので店長クラスのみ採用

トレーナーは全て代表が直接面接し研修。接客の人柄も重視しているので不快な思いはさせません。

普通のパーソナルジムでは未経験から1カ月程度の研修しただけのアルバイトトレーナーが多く居ます。採用率は関係ありません。

弊社では腕は1流だけど集客や営業は苦手という他ジムでは店長クラスの人材を採用しています。

また、ほとんどのトレーナーが辞めずに4年5年と続いているので、長期で通いたいお客様からも好評です。

★理由2お客様に合わせて完全オーダーメイド

限定30名以内

マニュアル指導で結果を出せないのは1人1人の体質や生活習慣が違うからです。科学的根拠に基づき、様々なアプローチをお客様に合わせて提案していきます。

それによって、あなただけの最適なプランを作ることができます。

また、専任担当で食事や生活習慣についてもアドバイスするので、1人のトレーナーの担当は30名以内に限定しています。これも質を高く保つ秘訣です。

★理由3無駄だけをカットして低価格

結果を出すところだけ費用をかけています

私たちは大手の半額程度のの60分7000円～の料金で個室プライベートジムの運営を行っています。

内装はシンプルで豪華なソファや広々とした受付なも置いていません。

しかし、トレーナーとトレーニング器具に費用をかけることで、効果的なトレーニングを行えるジムとなっております。

見た目の豪華さよりも質の良さをわかっていただける方に入会していただいています。長期利用の方が非常に多いジムです。

★理由4筋肉を増やす指導も得意です

体重を増やすこともできるジム

痩せていて太りたい、筋肉を付けたい方も多く通われています

トレーナーの多くがボディビルなどの大会経験者

筋肉を増やす方法はダイエットより指導が難しい分野です

ダイエットジムは多いのに、筋肉を増やすことを売りにするジムは多くないのはご存じでしょうか？

実はダイエットよりも筋肉を増やしていく指導の方がより多くの知識や経験が必要になります。

弊社はその部分に強みがあるため、痩せすぎて太りたい女性や筋肉を増やしたい男性の「バルクアップジム」としてもご利用が多いジムになります。

エルセーヌ体験だけについて詳しくはこちらから！【最大４つのダイエット特典】目指せ!-8cmやせる

エルセーヌ体験だけについて詳しくはこちらから！【最大４つのダイエット特典】目指せ!-8cmやせるエステ体験

エルセーヌ体験だけについて詳しくはこちらから！

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エルセーヌダイエット、脱毛、美顔など各種エステ体験コース500円募集

エルセーヌ 合計マイナス8cmやせるエステ体験

◆ダイエットの─8cmやせる体験　◆美脚時代コース　◆脱毛体験

◆お顔周りの光フェイシャル　◆小顔フェイススリム　◆造美顔　◆ニキビケア

◆ブライダルエステ　◆骨盤ケアのコースもあります。

初めてエステ体験をされる方、初めてエルセーヌのエステサロンにお越しになるお客様へ、施術の流れやエルセーヌ流のボディケアの考え方についてご案内します。

⇒エルセーヌクーポンについて詳しくはこちらから！体験コース500円！

エルセーヌはこんなエステサロン

エルセーヌは結果追求型のエステサロンです。

エルセーヌはリラクゼーション目的ではなく、スタッフとお客様が一丸となって結果を追求するため、個室ではありません。

実際に通われている会員様からは「エルセーヌは、やせるための道場」とよく言われています。

総合的にケアすることで素早く理想体型に導きます！

ダイエットを成功させるためには様々な角度からアプローチすることが効果的。

わかりやすく言うと食事だけ、運動だけというダイエットをするよりも食事と運動を同時にした方が結果が出やすいということ。

エルセーヌでは「施術」「ホームケア」「食事の改善」の3つの柱を中心にサイズダウンと太りにくい身体づくりの指導を行なっています。

さらに自己流ダエイットにありがちな挫折をしないためにも、個々の状態に合わせた指導や「精神的バックアップ」も行ない、少しでも早く理想体型に近づくようサポートします。

●サロンでの施術

熟練のエステティシャンがやせにくい部分を重点的にケアします。

やせるために重要なのは「血行・代謝の促進」「筋肉を鍛える」「歪みを整える」「セルライトを除去する」こと。

エルセーヌでは独自のハンドメイクテクニックに様々な技術を組み合わせて、効率よくサイズダウンを図ります。

カウンセリング

太った原因を無視して努力を重ねても、結果が出にくいもの。

まずはカウンセリングで体質や体型、太った原因を解明し、スムーズにやせられるようメニューを作成します。

スクイーズボディケア

歪んだ状態で固まった関節まわりの筋肉をほぐしながら、引っぱったり伸ばしたりするストレッチは気持ち良いと評判！

関節の可動域が広がれば、エネルギー消費量も増加。

遠赤外線ドーム

(ストロングブレスマシーン)

やせにくい原因の1つとして血行不良が挙げられます。

まずは、遠赤外線の効果とミラクルストーンの相乗効果で血行促進を図ることが先決！

イオンパック

やせにくい原因の1つとして血行不良が挙げられます。微弱電流と温熱効果で血行を促進！血行が良くなればリンパの流れもスムーズに。

ボーン

筋肉が衰えると体型が崩れるだけでなく、脂肪燃焼量が低下してしまうことにも。

自分で鍛えるのが難しい筋肉にも刺激を与えられるボーンで引き締めましょう。

ハンドメイクテクニック

揉む、流す、掴む、叩くなど様々なテクニックを使ってコリをほぐしたり脂肪を柔らかくするケアは気持ち良いと評判。

痛い部分は老廃物が溜っている可能性が大。

超音波トリートメント

超音波の細かな振動で燃焼されにくいセルライトを直撃。

施術前後の採寸

施術を始める前と後に体重の計測と採寸を行ない、どのくらい落ちたかを記録します。

ウエストやヒップ、太ももなどは毎回同じ位置を測れるよう、高さを決めて採寸します。

未来型映像

人間は水の音や小鳥のさえずりでリラックスしたり、鮮やかな赤色をみると興奮したりします。

音や色で自律神経が刺激されるという原理を応用した映像を流しています。

サロンに通う間に自分の身体を管理することを学びましょう。

サロンに通いながらドカ食いや不規則な生活を続けていたのでは、思うように結果はでません。

食生活をはじめ、生活習慣を改善して体の内側から変えることが重要です。

二度と肥満体型に戻らないためのノウハウを学びましょう。

セルフケア

サロンで落としたサイズをキープするため、自宅で簡単にできるセルフケアを伝授。

むくみ予防や脂肪を柔らかくするトリートメントなどを身につけることは、エルセーヌを卒業してから体型をキープするためにも重要です。

半身浴

1日の疲れを取り去り、余分な水分を体外に排出するためにも、毎日30分の半身浴をオススメしています。

音楽を聴いたり入浴剤などを入れてリラックスすれば、免疫機能も高まって美肌効果や代謝アップが期待できます。

食事指導

正しい食事が、しなやかで美しいボディを作ります。

極端に食事を減らすダイエットでは代謝機能が低下してリバウンドする危険性が高いもの。

エルセーヌでは1日3食1500kcalを目安に、和食中心で栄養バランスの良い食事を摂ることを指導しています。

食事を摂るタイミングも重要です。

栄養素やカロリーはもちろん、食事を摂るタイミングも大切。これから活動するためのエネルギーが必要な朝は炭水化物やビタミンを中心にバランス良く。

外食になりがちなお昼は野菜類を必ず食べるよう心がけましょう。

夕食は睡眠の前なので量を少なめにし、高タンパク低カロリーにしましょう。

バランスは朝5：昼 3：夕2が理想的ですが、最初は朝4：昼3：夕3や朝3：昼4：夕3からはじめましょう。

料理が苦手な方も大丈夫！

サロンで簡単なレシピも用意しています。

健康で美しいボディラインを保つためには、できるだけ手作りの食事にすることをおすすめしています。

料理が苦手という方もコンビニのお惣菜を使った簡単レシピや電子レンジでできるお手軽レシピがあるので安心です。

また、外食時やコンビニ食のメニュー選びのポイントも指導しています。

お食事ノートに記入

日々の食事内容を記入し、栄養素をチェックすることで何が足りないかが一目瞭然になるオリジナルノート。

毎日記録することで食事改善の意識が高まりますし、記入した内容をサロンでエステティシャンがチェックして改善点を指摘してくれます。

基礎代謝が衰えた身体はやせにくい

25歳を過ぎた人やダイエットを繰り返してきた人は、基礎代謝量が落ちているため食事制限だけでは思うようにやせることができません。

このような人達にとって、まず大切なことは新陳代謝を上げること。バランスの良い食事を摂りながら、健康的にやせればリバウンドもしにくくなります。

最近では、映像や音楽が潜在意識に働きかけ、エンドルフィンの分泌を促進することも着目されています。

●体験コース一覧

★ボディ

「全身リンパ」「代謝アップ」「強力ハンドテク」　目指せ！合計-8cmやせる体験　70分フルコース体験　WEBお申し込み限定500円（税込）

一番人気のエステ！全身やせに対応したコースです。代謝アップとプロのリンパケアとハンドテクでやせやすい身体づくりを目指します。

★フェイシャル

毛穴の開きニキビシミシワ

体験者4万5千人突破　毛穴を引き締め美人肌に！速攻！クリアスキン！～その肌、毛穴レス～　光フェイシャル浄化・極みコース　体験1回1000円（税込）

毛穴の開き、ニキビ、シミ、シワでお悩みの人に！光フェイシャルエステで傷んだ肌に緊急チャージ！

もし、時間があったら美脚の作り方を見に来て！ 新・美脚時代コース　70分WEBお申し込み限定500円（税込）

美脚時代の細脚を実現したレッグコース！細めの人のラインづくりにも、ダイエットをしてもやせない！という人にもオススメのエステコースです。

★小顔むくみたるみ二重アゴ

エルセーヌで大人気！顔の印象が変わる！「むくみ」「たるみ」「二重アゴ」フェイススリム体験　あなたも憧れの小顔に大変身！体験1回2000円（税込）

パンパンの丸顔さんにオススメのフェイシャルエステ！リンパに沿って老廃物を流すようにケア！キュートな小顔に！

30代からのセレブレディコース　やせて、こんなに体調が良くなるなんて感激です！　70分体験1回1000円（税込）　お客様：Oさま「12.6kg減！（56.3kg→43.7kg）」

30代からのエステ！固くなった肩のまわりをほぐしながらスリムに！昔の体型を取り戻そう！

★ハリ小顔たるみほうれい線

たるみ＆老け顔にサヨナラ！こんな方に！！「肌にハリが欲しい」「たるみが気になる」小顔ハリ美肌コース　体験1回3000円（税込）

「美肌と小顔を同時に手に入れたい！」という方のための欲張りフェイシャルエステコース！自分では鍛えることが難しい顔の筋肉にもアプローチ！

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大幅減量するとタルミが心配という人にオススメのエステ体験！代謝アップ、減量、引き締めを同時に行いましょう。

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【ベルタ酵素】165種類の酵素数＋美肌成分配合「酵素ドリンク」

酵素に美肌成分(ヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロ)を配合「ベルタ酵素ドリンク」

⇒芸能人やモデルも絶賛の酵素ダイエット。今だけ22％オフで送料無料／平均4.4キロ痩せくわしくはこちらから！

もともとは芸能人やモデルの為に作られていた「ベルタ酵素」 2013年の一般販売解禁後、一気に人気が拡大 「@cosme」2014年度第1位！

「楽天市場」美容ドリンク・ファスティング部門で第1位！など、その他の各ランキングサイトなどでも数々の1位を獲得！

おかげさまで大変多くの方にご愛飲頂いております！

■ベルタ酵素の最大の特徴は５つ！

1.業界最大級の酵素数

ベルタ酵素ドリンクは165種類、ベルタ酵素サプリは620種類の酵素を配合

2.美容成分

「ヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロ」の三大美容成分を最大限配合 女性にとっては夢の様な酵素ドリンクです♪

3.美味しいピーチ味

何度もテイスティングやモニターを繰り返した、自信あるピーチ味

4.定期便でサプリプレゼント

サプリがあるので、外出時、いつでもどこでも酵素と美肌成分を摂取

5.お客様サポートチーム

ベルタ酵素は外部のコールセンターではなく、全員がベルタ酵素の社員スタッフ

全員がベルタ酵素を自腹で愛用しているんですよ♪

女性の美容ダイエットの強い味方のベルタ酵素。

パッケージもシャンパンのようでかわいいと大好評です。

また芸能人や有名モデルによるブログでの書き込みから、

雑誌やニュース、TV番組での取材も毎月行われており、

メディアでの露出は日を追うごとに多くなっていってます。

●ベルタ酵素ドリンクのこだわり

受注販売時からこだわっています！

まずは圧倒的な酵素数！ベルタ酵素ドリンクは165種類、ベルタ酵素サプリは620種類の酵素を配合

外出時も大丈夫！サプリがあるので、いつでもどこでも酵素と美容成分を摂取出来ます！

そして美容成分！酵素は美容にも良いと言われていますが、欲張りな私たちには物足りません。

アンケート調査を実施し、1位～3位にランクインした「ヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロ」も最大限配合しました！

更に味は、何度もテイスティングやモニターを繰り返した、自信あるピーチ味になっています。

美容にもよく、健康にもよくダイエットが出来るのがベルタ酵素！

●脂質ゼロ・ピーチ味でおいしい

味にもこだわってます！

完成後、ベルタ酵素スタッフの知り合いや該当アンケートなど127人に調査を実施。

結果は以下。

★32歳/主婦

子供でも好んで飲む味ではないでしょうか。ピーチ味は嫌いな方少ないと思うので、良いと思います。

そのままだとドロドロなので、炭酸で割って飲むのが一番すっきり飲めました。酵素ドリンクでも、これなら飲み続けられますね。

★26歳/ショップ店員

酵素ドリンクは何個か飲んだことあるけど、一番おいしいと思う！

お酒じゃないですよね？見た目がモエシャンみたいなんで、味もお酒みたいな気がしました。

なのでお酒で割ってもおいしいかも……ダメですよね。自己責任でやってみますｗ

★40歳/会社員

おいしい！しかもピーチネクターみたいな味で懐かしい。

原液が一番おいしいかもだけど、水も飲みたいです。

紅茶で飲んでみたらピーチティーですね。ヨーグルトにも入れてみたいので、購入します！！

この味だけで友達にススメたい。。

●受注生産のみでの販売だった

ベルタ酵素ドリンクは、女優やモデルなどを筆頭に、一部の方に対して、受注生産のみで販売されていた酵素ドリンクでした。

しかし、業界内でベルタ酵素の口コミ評判が広まり、業界以外への受注生産も拡大していく中で…

とうとう一般販売出来るまでになりました。

大変長らくお待たせしました！

■定期便(ダイエットパック)はどんな人にオススメ？

ベルタ酵素ドリンク・サプリを安くお得にGETしたい！

ずっとキレイをキープしたい！

サプリで外出時にも酵素と美容成分を摂取したい

真剣に美容酵素ダイエットを実現したい！

毎回ドリンクを注文するのが面倒！忘れそう……

●美容+酵素ダイエットのベルタ酵素

★ベルタ酵素ドリンクの美容ダイエット効果・成分

ダイエットのサポートだけでなく美容にも良い！？

体のリズムアップや体調改善など、ダイエットのサポート効果で注目されている酵素ドリンク。

酵素ドリンクはダイエットのサポート効果だけでなく、体を内側からキレイにしたり活力を与えたりすることにより、美容にも非常に重要な役割を担っています。

酵素だけでも以下のような効果を得られるのが特徴です。

美容効果

若々しさ

リフレッシュ

ダイエットのサポート

スッキリ効果

酵素をたっぷりと体内に摂取すれば、トラブルの少ない美しい体を作る事ができるようになります。

環境を徹底的に改善できる酵素ドリンクがおススメなのです。

●ベルタ酵素ドリンクの三大美容成分とは！？

ベルタ酵素ドリンクは厳選した165種類の天然素材から抽出した上質の酵素エキスに加え、

人気の「三大美容成分」ザクロ・プラセンタ・ヒアルロン酸を配合！！美容にもよく健康、ダイエットのサポートにもいいのが酵素ダイエットの特徴です。

●三大美容成分の美容効果とは！？

ザクロ：美容効果や妊産婦をはじめ、中高年期の女性特有の悩みにもアプローチ

ザクロには、植物性天然エストロゲンという女性をサポートする成分が含まれており、女性の体を正常化する効果を持ちます。

古来より、ザクロは妊産婦の悩みに大きな効果を発揮するとされてきました。

それはエストロゲンが、女性の体を活発にするためです。

またエストロゲンを摂ることで、中高年の女性特有の悩みにも効果があります。

女性は年をとるとエストロゲンの減少が原因で起こるさまざまな不調に悩まされるので、年をとるほど外から補給する必要があるのです。

美容・美容効果や妊産婦をはじめ、中高年期の女性特有の悩みにもアプローチなどが期待出来るのです。

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短期集中の肉体改造！個室ダイエットジム【es three（エススリー)】

完全個室のダイエットジム es three［エススリー］で2ヶ月間で体重マイナス１５kg

30日間返金保証　完全個室のダイエットジム エススリー

食事制限でダイエットしようとした挑戦したけど・・・

ランニングで体重を減らそうと週末走ろうと決めたけど・・・

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だけど体重を減らすことに失敗した！そんな経験がある方におすすめするのが、完全個室のダイエットジム es three［エススリー］です！

目標体重が達成しなければ30日間の全額返金保証制度がありますので、安心して始められます。

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■ダイエットジム es three［エススリー］の特徴

・広告宣伝費にお金を投資していないので、大手より料金コースがリーズナブル

・カウンセリングはプロトレーナーが行うので、アドバイスが適切です

・完全予約の個室で専属トレーナーとマンツーマンでトレーニングできます

・食事管理の適切なアドバイスを専属トレーナーが毎日実施します

・靴下・シューズ・タオルが無料レンタルできます

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正しいダイエットと食事制限についてプロが無料アドバイスします。

es three［エススリー］は、短期間で成果を出す完全予約制のプライベートジムです。

ダイエットに挫折しないよう専属トレーナーがあなたの運動から食事制限・生活習慣改善まで２ヶ月間徹底的にサポートします。

大手ダイエットジムより広告宣伝費を押さえることで、比較的安い料金コースとなっております。

・プライベートジム格安ランキング1位

・専属トレーナーによる完全プライベート指導

・食事指導による体質改善

・託児所付き店舗あり

・30日間の全額返金保証

・全国展開中

生活習慣の改善失敗がダイエットの失敗につながっています。

一人でダイエットを始めると、どうしても気のゆるみが発生します。

正しい筋肉トレーニングと食事管理を専属トレーナーが日々アドバイスをするので、気がゆるむことなく、目標体重に向けたダイエットが実現します。

●ダイエットが失敗する時には必ず理由があります

★ダイエットが失敗する際には、大きく分けて4つの原因が挙げられます。

CASE 1意志が弱い

一人ではすぐに誘惑に負けてしまう人だと長続きしない。

CASE 2食事管理が面倒

同じような食事ばかりで飽きてしまう。

CASE 3着替えの持ち運びが面倒

仕事の鞄以外に余計な手荷物を持つのが面倒で続かない。

CASE 4目標設定が高すぎる

無謀な目標設定で長続きしない。

★ダイエットが成功する時にも必ず理由があります

「ダイエットが失敗する要因」を徹底サポートすることで、ダイエットを成功へと導きます。

CASE 1熟練トレーナーが専属でサポート

あなたが挫けそうな時にも親身になってサポート。

CASE 2継続性にこだわったレシピの提供

健康と美味しいを両立させたレシピや冷食で食事管理を継続をサポート。

CASE 3着ウェアのお預かりサービスの提供

手荷物の煩わしさを取り除くことで通いやすさを実現。

CASE 4プロ監修のダイエットメソッドで目標設定

一人ひとりに合わせた無理のない目標設定。

●ダイエットを継続させるにはコツがあります

私達は、ダイエットが続かない・失敗する原因を洗い出し、それらを解決するためのサポートプログラムをご用意。

一人では続けることが難しいダイエットも、「短い期間」に「専任のトレーナーと一緒」になって行えば無理なく続けられます。

先に挙げたダイエットが続かない「４つの要因」も、私達のプログラムで解決！安心してダイエットに取り組んでいただけるように工夫しています。

エススリーでは「本気で痩せたいという気持ちのある方」だけにご案内しております。

なぜなら、ダイエットは本人の痩せたいという強い思いがなければ決して実現しないからです。

あなたに必要なのは、「本気で痩せたい」という強い思いです。

実現するための知識と方法は、経験豊富な熟練の専属トレーナーがアドバイス。

運動から食事管理・生活習慣改善まで、親身になってサポート致します。

エススリーの「短期集中ダイエットプログラム」では、ダイエット食レストラン「エピキュール」とのコラボにより「健康」と「美味しい」を両立させた低糖質・低脂質・高タンパク質のダイエットレシピをご提供しています。

基礎代謝をUPするための筋トレ方法に合わせた、糖質制限を実現するための特別なレシピです。

しかも、簡単で安く作れる「継続性」にこだわっています。

こうした食事管理の方法などは、短期集中ダイエットプログラムを終えてからも一生残る知識としてお使いいただけます。

会員様のウェアをお預かりし、無料でクリーニング！靴下やシューズ、タオルも無料でレンタルが可能です。

手荷物の面倒をなくし、気軽に短期集中ダイエットジムに通っていただけるサービスです。

●ダイエットの方法

１．糖質制限で、身体からエネルギーを作り出す。

糖質は、身体にとっては、エネルギーとして使いやすいものです。

摂取する糖質が不足すると、生命を維持するために、体内の筋肉や脂肪をエネルギーに変えます。

当然、体重は減少します。

２．でも、優先的に、使わない筋肉が分解される。

筋肉はエネルギー消費が多いので、身体が生命維持のための省エネモードになると、使わない筋肉を優先的に減らし、代謝を減らします。

遭難や長期入院などで、脚の筋肉が落ちて歩けなくなるのは、このためです。代謝が落ちるので、痩せづらくなります。

一方、最後のエネルギー源のための脂肪は残ったままです。

３．普通の食事に戻せば、リバウンド。そして、さらに太りやすく。

以前よりも、代謝が落ちているので、同じ食事に戻せば、余剰エネルギーは増えていますから、その分は脂肪として蓄積されます。

さらに、太ることになります。

４．トレーニングで筋肉を残して、脂肪を減らす。

摂取エネルギーが減っても、身体は、例えば全身に血液を送る心臓の筋肉を減らすことはできず、使っている筋肉は残します。

足りない分は、脂肪を分解してエネルギー源として使えるケトン体を作ります。したがって、代謝を落とさずに、体脂肪を減らすことができます。

さらに、トレーニングで筋肉を増やせば、エネルギー消費が大きくなり、痩せやすい体質になります。

５．ストレスによる脂肪蓄積を極力減らし、効率の良い理想的な身体作り！

食事制限もトレーニングも、ストレスになります。ストレスがたまると、脳はより多くのエネルギーを得ようとし、コルチゾールというホルモンの分泌を促します。

このホルモンは、筋肉を分解して糖を作り出して、脳にエネルギーを供給しようとしますが、働き過ぎると必要以上に筋肉を分解して糖に変え、さらに余った糖が脂肪に変わります。

つまり、ストレスで脂肪が蓄積されて、体型が崩れていくのです。

ボディビルの選手でさえも、1回に連続して90分以上のトレーニングは、コルチゾールの分泌が増えてトレーニング効率が下がるので、避けることが多いといいますから、つらいと感じているトレーニングは、よりストレスになります。

また、甘いもの好きな方には、ひとかけらのチョコレートさえも許されない生活は、ものすごいストレスになります。

ひとかけらのチョコレートでストレスが緩和されて、脂肪蓄積が防げるのなら、その方が効率的です。

理論だけの頭でっかちなトレーナー、ましてやマニュアルだけのトレーナーは、こうしたストレスの軽減はできません。

トレーナー経験のないカウンセリング専門のカウンセラーなら、なおさらです。

エススリーは、違います。知識があるのは当然のこと、それに加え、お客様とのコミュニケーションを通じ、一人一人のお客様に寄り添って一緒に考え、ストレスを軽減し、効率的な体作りのサポートをできるトレーナーがそろっています。

だから、他のジムよりも、はるかに効率的で満足度の高いトレーニングと食事指導を提供できるのです。

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基本は2か月の短期集中ダイエット。

完全個室なので周りを気にせずダイエットをすることができます。

・短期間で痩せたい方

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・専門のトレーナーがマンツーマンで指導するので健康的にダイエットができます。

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●ダイエットのこんな悩みありませんか？

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ダイエットのやり方が分からない・・・

痩せたい！あなたへ。

医学的根拠に基づいた賢いダイエット理論をご存知ですか？

定期的なトレーニングと食事コントロール。

この２つをしっかり行えば、実は痩せることは簡単なのです。

しかしながらなかなか痩せない・・・・

一体どうして？？まずはその理由からお伝えいたします。

●痩せるメカニズム

痩せる黄金律は次の通り。

痩せるか太るかは単純に、「摂取カロリー」と「消費カロリー」の差で決まります。

だからこそ、

消費カロリーを増やすために、みなさん運動をします。

走ったり、ウォーキングしたり、ジムに通ったり。

また、摂取カロリーを抑えようと、食事を抜いたり、ご飯やパン、麺類を食べないという方もいらっしゃいます。

いろんな工夫をして摂取カロリーを抑えようとしています。

しかしながら、痩せない・・・

もしくは、一時的には痩せたんだけど、続かなくて体重も元通り。

という経験があるのではないでしょうか？

●なぜ、ダイエットは続かないのか？

なぜ続かないのか？それはモチベーションが続かないからです。

そして、モチベーションが続かないのは、効果を実感しにくいからです。

ご飯を我慢して、そしてつらい運動をして、、、の結果がこれ？

または、つらいダイエットに耐えながら少しずつ体重が落ちてきたのに

一瞬の気の緩みですべてが台無しに・・・。こんなことならもういっそのこと・・・

という感じでダイエットを止めてしまう方も多いのです。

また、大きな変化をきらう、人間としての本能も働きます。

食生活を改め、今までにない負荷をかけてトレーニングをする。

1日～3日間ぐらいはなんとか続くものの、３日坊主という言葉があるくらいですので

意思が相当強い人以外は続けることが出来ないのです。

だからパーソナルトレーニングが効果的なんです！

と言いたいところですが、実はその前にひとつお伝えしたいことがあります。

それはダイエットの思わぬ落とし穴についてです。

上記は一見当たり前のようなダイエット理論ですが、実はここに落とし穴があります。

ダイエットが成功しないのは、もちろん続かないという理由もあるのですが、

そもそも、ダイエット方法が間違っているとしたら？

正しい理論にもとづいたトレーニングや食事制限でなければそもそも効果が出なくて当たり前です。

よし消費カロリーを増やすために運動しよう！

ジョギングやランニングがいいかな？

半身浴もおすすめらしい。

とにかくカロリーを消費するんだ！

摂取カロリーを抑えよう！

これは食べていい、これはダメ。

野菜を始めにたべよう

キャベツだけ食べようかな。

朝と昼ごはんは食べないようにしよう。

このように、消費カロリーを増やす、摂取カロリーを抑えるために「運動」と「食事」を工夫すればうまくいきそうだ！というアイディアが思いついたのではないでしょうか？

ここで「運動」と「食事」はダイエットにおいてはとても大切なのですが、実は、ここに落とし穴が潜んでいます。

そこで、「運動」と「食事」について、具体的に２×２のマトリックスで次のように考えてみましょう。

●この場合、どの組み合わせが一番痩せるのに効果的だと思いますか？

運動ではなく「走る」or「筋トレ」か？

食事も「食べる」or「食べない」のか？

もしかしたら、この順番になったのではないでしょうか？

食べない・走る

食べない・筋トレ

食べる・走る

食べる・筋トレ

じつはこの順番は間違いです。

驚かれる方も多いかも知れませんが、この誤った認識が、ダイエットの落とし穴なのです。

運動と食事の組み合わせを間違えてしまうと、ダイエットはつらく、苦しいものになってしまいます。

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1.完全個室マンツーマンレッスン

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ダイエットやボディーメイクのスペシャリストであるトレーナーによる、完全マンツーマン形のレッスンです。

マンツーマンのメリットを最大限に活かし、ダイエットとトレーニングのノウハウを提供します。

続けられるか不安という方も、トレーナーが寄り添い、目標達成をサポートします。

★マンツーマンレッスンの特徴

・目標を共有したパーソナルトレーナー

・一人ひとりに合わせたオリジナルのトレーニングメニュー

・完全個室で人目を気にせず、トレーニングに集中できる

・1回のトレーニング時間は75分

2.質の高いパーソナルトレーナー

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★パーソナルトレーナーの特徴

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3.3食食べるダイエット

3食食べるダイエット

3食食べることは、ダイエットにおいて非常に重要です。必要な栄養素を必要な分だけとるために「3食」食べていただきます。

1日2食だった方は、3食に増やしていただくことになります。

食事は一生のもの、理想の体型を近づけながらも、食事が楽しめる食事指導・アドバイスを一人ひとりに合わせて行います。

★食事に関する特徴

・トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイス

・3食きっちりとる食生活を徹底

・リバウンドしないダイエットをサポート

・お客様自身による食事のコントロール

4.オリジナルのダイエットメソッド

オリジナルのダイエットメソッド

24/7ワークアウトのダイエットメソッドを学んだパーソナルトレーナーが一人ひとりのカウンセリングから理想に合わせて、身長・体重・体質を把握し、トレーニングプラン・食事指導をカスタマイズしてご提供いたします。

このノウハウを身につければ一生の財産となり、あなた自身がダイエットのプロとして人生を歩んでいくことができます。

★オリジナルダイエットメソッドの特徴

・一人ひとりしっかりとしたカウンセリング

・トレーナーが一人ひとりに合わせたトレーニングプラン作成

・目標に向かいつつ人生を楽しむ食生活をご提供

・継続して続けられるサポート体制

5.通いやすいジム

通いやすいジム

トレーニングウェア・タオル・プロテインなど必要なものは全てジムで貸し出ししております。

もちろん個室シャワー室も完備。 会社帰りの荷物だけで、手ぶらでもお気軽にお越しいただけます。

店舗は、駅近など交通の便もよい立地で、深夜24時頃までの店舗も多く、遅い時間まで営業しています。

★24/7ワークアウト ジムの特徴

・トレーニングに必要なウェアなどは全て貸し出し

・駅から近い立地のジム

・早朝から深夜まで選びやすい営業時間

・マンツーマンレッスンだから人目を気にしないで集中できる