指そらしダイエット

指そらしダイエット

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指そらしダイエットとは、 その名前の通り指を使ったダイエット。

指をそらすことでダイエット効果が期待できるエクササイズです。

指そらしダイエットの方法を説明します。まず手のひらを上向きにします。

そして指の腹の面を上側に向け、反対の手で１本ずつ指を下の方へ押してそらしていきます。

続いて反対の手は甲の側を上向きにします。

そして反対手で指を1本ずつ手首側へ起こすようにしてそらしていきます。

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