やっと…
やっと…！！
体重が62キロになりましたーーー😭✨
ダイエットスタートが5月30日。
68.2キロから
ちょうどマイナス6.2kg！！
まだ1ヶ月も経ってないのに、
ここまで落ちたのが本当に嬉しい。
🍽運動ほぼゼロ。食事だけでここまで来た
正直、特別な運動はしてない。
筋トレもウォーキングも、ちゃんとはやってない。
やったのは、
とにかく“食べ方”を見直しただけ。
夜の炭水化物を控えたり、
おやつも200kcal以内にしたり、
空腹にはあったかいソイラテで落ち着かせたり☕
「我慢」じゃないとは言えないけど、工夫もした感じ！
最初の2日くらいが一番辛くて💦
でも、そこを乗り切ったら少量でもお腹が溜まるように
停滞させないため、週末は基本平日より多めに！
今はどうにか食事だけで乗り切ろうとしてます
💡これからの目標と気づき
まだ道のりは途中だけど、
“運動できてないから痩せない”って思い込みは外れてた。
食事だけでも、ここまで体って変わるんだなって実感してる。
次の目標は「61kg台✨」
焦らずコツコツ、自分のペースでやっていきます。
✏️振り返りメモ
・今日の朝体重 → 62.0kg
・−6.2kg達成（開始からまだ1ヶ月未満！）
・モチベ爆上がり中🔥