こんにちは、kazueです。
いよいよ本格的な寒さ到来！
女性の悩みで多いのも冷え性ですね。
この冷え性を放っておくと・・・
・代謝が落ちる
・むくみやすい
・生理不順
・妊娠しにくくなる
・顔色の悪さ
こんな症状が、どんどん悪化して、
女性の身体には悪影響しか与えません。
そして、当然
バストを大きくするのも難しくなります。
いくらバストアップの為に！
とマッサージをしていても
冷えた脂肪には効果が薄いんですね。
きちんと自分に合った下着を使って
いないと、バストのお肉は、徐々に
背中や脇に流れてしまいます。
その流れてしまったお肉をバストに
戻す為にマッサージをするのですが、
その時に身体が冷えていると
お肉がキレイに動いてくれません。
バストアップの為にも
冷え性を改善しないといけませんね。
冷え性の原因として考えられるのが、
・骨盤の歪み
・筋肉量の低下
・運動不足
女性は、男性に比べて筋肉量が
少ないので、冷え性になりやすいです。
普段の生活で動かすだけでは、
活動量が足りていない訳ですね。
だからって、急にスポーツや筋トレを
始めても、激しい運動は続きません。
そこで、まず始めて頂きたいのが、
ストレッチ！
日々の生活の中で動かしきれていない
筋肉を伸ばしてあげる事が大切です。
ストレッチは、伸ばす筋肉を意識しながら
ゆっくりやるのが効果的ですよ。
特に、足首とふくらはぎを重点的に
ストレッチを行うと、末端冷え性の改善に
繋がります。
冷え性を改善して
・代謝のいい
・むくまない
・痩せやすい
・プルプルのバスト
・顔の色艶もUP
女性らしい美しさを手に入れましょう♪
最後まで読んで頂いてありがとうございます。
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