こんにちは、鹿児島ダイエット専門サロンR&Mです。
上記の写真は、栄養バランスの良い食事です。
品数豊富で、見た目もとても美味しそうですよね！
でも太っている人の多くはバランスの悪い食事になってたりします。
例えば、丼物。カツ丼、親子丼、牛丼等、品数はないけど量はたんまりあります。
1品ものといえば、カレーライス、ラーメン、うどん、パスタ等これらだけ摂るとなると、栄養は偏ってしまいます。
栄養のバランスがとれた食事をする事により、甘いものが欲しくなったり満腹になるまでご飯を食べる事は防げる事ができます。
1品ものを食べる時はサラダや汁物をつけ、サラダから食べるようにしましょう。1品だけを食べるよりそっちの方が痩せやすくなります。
何でもそう、バランスが大事！
食べて痩せる！
無理なダイエットはしない。それがR&Mのダイエットです。
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