りかです。
こんばんは。
ダイエットしたかったら
食べてください！
え？
と思われた方は
危険なダイエットをしているかもしれませんね。
事実、私も3食しっかりバランスのとれた
食事をするようになってからの方が、順調に痩せました。
最初は疑問でしたが、
よく考えれば納得できます。
バランスよく食事を摂ることで、
必要な栄養は体にはいり、体のバランスを保てます。
太りにくい体質になるのも、
このバランスのよい食事を摂っているおかげです。
食べて痩せられたら
理想的だと思いませんか？
そしてストレスもためずにダイエットできる！
もう食事をストレスと思わないでください！
規則正しい食事内容ならば、食べても太りません！
食べた方が必ず綺麗に痩せることができますよ！
あなたも、カラダの中から綺麗になりましょう！
⇒ 食べながら痩せるダイエット法
りかです。
ご訪問ありがとうございます。
誰しも結果を早く出したいもの。
ダイエットでも同じです。
時間をかけずに痩せたい！
人間誰しも、即効性を求めてしまいます。
私も、今でもたまに、すぐに
体重が落ちる方法はないか考えることもあります。
しかし考えてみて下さい。
すぐに痩せようと、カラダに負担をかけて、
再度またダイエットを最初からやり直すか？
それとも、規則正しい生活をする事で
健康的で綺麗な体を手に入れるのか？
どちらが良いかは一目瞭然ですよね。
私は、間違いなく健康的で
綺麗な体になるほうを選びます。
それは、急激に痩せるダイエットが
どれほど危険でよくない方法なのかを
身をもって経験し、学んだからです。
りかです。
こんばんは。
手っ取り早いダイエットに手を出していませんか？
痩せたくて、食べないなどの
過酷なダイエットはとても危険な事です。
女性は、生理が止まってしまうなどの
カラダに異変をきたしてしまうこともあります。
実は、私も高校生の時に、
野菜ダイエットをやった事があります。
野菜は太らないと思い、
夏休み中、毎日野菜しか食べないダイエットです。
その結末は・・・
生理は止まり、風邪でもないのに、体がだるい、
無性にカリカリしてしまうという日が何ヶ月か続きました。
思春期に生理が止まるというのは、
とても危険な事ですよね。
女性ホルモンのバランスが
崩れていしまっているわけですから。
高校生の時は気にしませんでしたが、
今考えると恐ろしいです。
その他にも、拒食症や、
拒食症の反動での過食症など。
過激なダイエットは常に危険と隣り合わせであるという事を、
決して忘れないで下さい！
過激ダイエット＝減量！
ボクサーではないのですから
カラダにいいわけがありません！！
また急激な運動も同じ様に危険です。
いきなり、激しい運動を始める。
その結果、体がついていけずに、
骨折や肉離れを引き起こす可能性があります。
時間を費やして、頑張っていても、
怪我をしたり体調不良になってしまっては、
元も子もないですよね。
健康的にダイエットをするには、
やはりバランスの摂れた食事と適度な運動が必要です。
