今朝も玄米スタート！納豆やタラコ、目玉焼き🍳、サラダを食べた🍴
休日はパンが多いので平日はなるべく玄米💦あまり美味しくないけどガマンガマン！
お昼は全粒粉のパスタにしよう。これも味がイマイチであるが健康の為だ！
頑張っているのだが体重は横這いである😖少し痩せては戻り、また少～し痩せるの繰り返しである。あ～！歯がゆい！
毎朝、下着一枚で体重計に乗り一喜一憂💦なかなかうまくいかない！イライラしちゃう❗増えてると体重計を蹴飛ばしたくなる💢
が、文句を言ってても仕方ない。食べ過ぎる自分が悪いのだ。
ま、気長に頑張ろう～！👊
