朝はリッチにフルーツ

最近朝はフルーツです。
なんだか身体の調子が良くなる気がします。ただ日本はフルーツ高い
府中はプロパンガスでガス代も高い早く都市ガスにしろたわけって感じなこの頃、立川に住んでましたが、こんなに高くなかったと思います。そうですよね？立川→府中の方？
（今、金欠なので）

カルピスとコーラまぜたら

from 小西大介

すごい事発見しました。

コーラにカルピス混ぜたら分離します。
味は変わらず、見た目だけ悪い。
是非お試しあれ

分量はコーラ８：カルピス２でじゅうぶんです。ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

ベッキー

今日はジェットセットで仕事でした。
帰りはベッキーさんの愛車SUBARUで立川まで送ってもらいました！
ありがとうございますp(^_^)q

パンプ２トレーニング

今日はルートトレーニング。
７月12.13日のシャモニーW－CUPに出場するので気を引き締めて頑張らなくっちゃ！
今日はキツめにトレーニング。
アップは軽めに11を１本12Aを１本して、いきなり13ｃをトライ！が、遠いムーブノ連続で保持力奪われフォールああやはりボルダーである程度保持系のアップしないとダメみたい、
その後も１３ｃを４トライしました、なかなかキツイ
最後は13代を２本連続トライを何本かして終了。へとへと、フィリピン語だとバテバテ、

リードジャパカップ千葉大会

６月5・6日の土曜日曜日は千葉の印西でロープクライミング の全国大会に出場しました。
目標は決勝に残って五位以内に入る事だったのですが、
80人中11位でした、周りの皆が強かったって事です、あと完登する気持ちが予選より弱かった気がします。諦めず、これからまたトレーニングしてレベルUPはかります。p(^_^)q
くそ～、頑張ろ。

思い出写真

リザルト


沖縄の人気者クライマーNOBU


予選後の夜ご飯。リンガーハットのちゃんぽん麺


イオンモールで買物。
自分でレジ打ち！に感動のNOBU


行きはREDBULLでイケイケ


イケイケ


大会会場


じゃんけん大会。栄君緊張してる


表彰式です。

１位　さち
２位　数馬さん
３位　角っち

１位　桃ちゃん
２位　由佳チャン
３位　ゆうこリン

おめでとう

チケット・パンプSCARPA試し履き

お昼はお散歩へ

あれれ？
可愛い鳥さんが
よく見ると猛禽類でわないか！でもコイツ小さいし顔かしげちゃってます


散歩後は立川にヨーロッパ行きのチケット買いに行きました。
チケット安く買えませんでした
まあしょうがないかこの時期だし
７月から８月までヨーロッパへ１ヶ月行って来ます。

PUMP２では僕の本気シューズSCARPAの試し履き会をしてましたよ
５月２７日(木)～５月３０日(日)までの
４日間はスカルパのシューズを履きたい放題！
(27.28.29.30.の間)今注目のインスティクトSも履けちゃいます。柔らかく足入れに癖の無い作りで、しかも細かいスタンスでも立てちゃいます。小川山のスラブなんかにも対応しますよ！
最近JETSETでもPUMPでもインスティクトS履いてる人よく見るんですよね。
僕もスティックスとともにインスティクトSも本気シューズとして履いてます。

パン２トレーニング

午前中は立川にパスポートの更新へ、

昼からパン２で14：00～23：00まで
トレーニング。九時間も居たか、、、ヽ(；▽；)ノ
内容は
ボルダー四時間
ルート三時間
ボルダー１時間
やるはずの筋トレはできなかった、
明日頑張ろう。p(^_^)q

JETSET

最近の平日月曜日は
なかなかの盛況ぶりです。皆も来てね。

ロッククラフト川越 セット

昨日は川越のボルダージムでルートセットです。

メンバーは（小西・数馬さん・しんたサン・鈴木YUKIさん）

セット迷って時間かかりましたが、イイ課題たくさんメイク出来ました。




お昼は餃子の大将でレバニラ定食で鉄分補給。
僕、貧血なんです、、、ポパイみたいにホウレン草たべまくらないとダメ

セット終了、皆バテバテでヨレヨレです。

数馬さんは一人お帰りです。