備中

今日の目的は登りこみ
今回の成果は
１０ｄ×２本
発情期　12Ａ×2
もう秋だ　12ｃ　×　1
りんごのユージ　13ｂ×　1
セイリュウ門　13ｃ　×　2
ハツジョウキ　１２×　1

ロックスクライミングジム

ボルダー２時間　

ルート
　　　　　12Ａ　・　１２ｂ　・　１２ｄ　・　１１ｃ　・　１０ｃ　・１０ｂ

いやたくさん登った。　

ここからは思いで写真ドウェス!!!

岡山のパトロール車


伝説の男、石原先生　　マルチピッチ中。

りんごのユウジ　climber 僕

伝説のクライマー栄えのマット!!!何を」おもったか？おもろいの～
感無量です!!

もう秋だの　climber 僕

伝説の暴走車とドライバー!!

ロックス賑やか!!!

アスポ

僕と中原栄君が一緒にクライミングを始めた場所。
今年の7月？に閉鎖します。（ ; ; ）

王子ケ岳

ニコニコ岩

土曜日は栄くんと王子ヶ岳へ！
景色綺麗。
今日はたくさん登ろうと思ったのですが、
３時頃に雨が降り断念。
６級・２級・２級・１級・初段・２級でフィニート

ハートレートモニター

最近心拍数計るのに使ってます。
トレーニングジム通いしてるのですが、使えます。
ただ時々不調になる、、、
心拍数４０くらいから始まって、
１００以上上がらなくなったり、しかも１日中直らなかったり

新宿

あかるい

ジム通い。

クライミングの後は 眠いなか体しごいてとあるジムで筋トレです。
胸筋意識した筋トレメニューですがＡカップ無かった僕がＡカップになりつつあります。
Ｂカップ目指してがんばりまふ
（＾∇＾）… 。w

今日はパン２トレ

登り続けるトレーニング中でウツになりそうになる。

最近食べてばっかりに見えますが登ってますよ。

最近は食べてばっかりに見えますが登ってますよ。
食べても登って筋トレして走ってトレーニングがキツイから太らんでふ。

立川アレアレアのラーメン

どこの店か忘れたが失敗
糞だな

立川のラーメン

南口でて徒歩５分のところにある。
ふつうだけど美味しい。