孤独のグルメがまた始まった!
最高の癒し番組だ。たまらない。
話し変わってトレーニング。
僕はベンチが大の苦手。嫌いなのでは無く弱くて弱くて大変。
どの種目よりすぐ落ちるし。
昔は120で10発挙がったのに、やっと120で6発まで復活したと思ったら風邪で、3週間できず再開したら120で2発やっと。
1カ月経っても120で4発しか戻らずまたまた風邪(;´д`)。
今回は経過がスムーズで4日で回復。スケジュールの関係でトレーニングは6日休んだだけにとどまった。
120で3発になっていた。少しの衰退で良かった。
ベンチは週3回にしよう。
4~8レップのメイン日、6~10レップの日と8~12レップの日を追加。
追加日は背中や脚の日のラストにやるので大変。付け合わせだからね。
今日は暇で2時間45分もトレーニングしちゃいましたが、ラストはベンチ。気力を振り絞り110で6発3セットやっと。
重っ!!
「大長さん、もう現役じゃ無いからトレーニングあっさりしてるね。少ないよね。」と言われちゃいました。確かに親しい方がいてしゃべり過ぎました。
でも~2時間45分で60セットもやるとフラフラなんですけど~。
ギブ。
最高の癒し番組だ。たまらない。
話し変わってトレーニング。
僕はベンチが大の苦手。嫌いなのでは無く弱くて弱くて大変。
どの種目よりすぐ落ちるし。
昔は120で10発挙がったのに、やっと120で6発まで復活したと思ったら風邪で、3週間できず再開したら120で2発やっと。
1カ月経っても120で4発しか戻らずまたまた風邪(;´д`)。
今回は経過がスムーズで4日で回復。スケジュールの関係でトレーニングは6日休んだだけにとどまった。
120で3発になっていた。少しの衰退で良かった。
ベンチは週3回にしよう。
4~8レップのメイン日、6~10レップの日と8~12レップの日を追加。
追加日は背中や脚の日のラストにやるので大変。付け合わせだからね。
今日は暇で2時間45分もトレーニングしちゃいましたが、ラストはベンチ。気力を振り絞り110で6発3セットやっと。
重っ!!
「大長さん、もう現役じゃ無いからトレーニングあっさりしてるね。少ないよね。」と言われちゃいました。確かに親しい方がいてしゃべり過ぎました。
でも~2時間45分で60セットもやるとフラフラなんですけど~。
ギブ。