アンチエイジングセミナー

先日アンチエイジングセミナーへ行って来ました。


寿命を延ばすにはカロリー制限が、可能性を秘めているそう。

また、ピンピンコロリ。つまり寿命は延びないが最期まで元気にいられる可能性があるのが水素水。



ミトコンドリアは脂肪燃焼する器官ですが、エネルギーを作り出します。

しかし一方で、ミトコンドリアに負担が掛かれば活性酸素も作り出すのです。

トレーニングや適度な有酸素運動、バランストレーニングでミトコンドリアを増やし、
一つ一つのミトコンドリアの負担は減らし、活性酸素を最小限にするというのです。


昔、運動をすると活性酸素が増えるから運動はするなと言われました。

さらに日常の活性酸素を除去する為にβカロチン、ビタミンC、 E 、亜鉛、セレン、クロム、ポリフェノール、etc 等を摂りましょうと言われました。

しかしあまりに活性酸素を除去し過ぎると、逆に早死にするらしいのです。

必要悪で、体内に必要な活性酸素もある。

運動は必要な活性酸素も増やしてくれるらしい。

しかし不必要な活性酸素は残るが、それを選択的に除去してくれるのが水素水だそうな。


運動すればミトコンドリアが増える。
ミトコンドリアが活性酸素も増やすが、ミトコンドリアが増える事により最小限に抑えられる。

運動により増えた活性酸素は、活性酸素に強い体を作る。(ややこしい。)

活性酸素は除去し過ぎない様にし、不必要な活性酸素を選択的に除去する為に水素水を飲む。



運良くゴールドジムサウス東京アネックスには、水素水サーバーがあります。


最初の頃、水素水は飲んでいました。

ある時から福島原発放射能問題で避けたのです。


しかし今となってはペットボトルが安全かと言ったら、もう同じでしょう。

それなら大変有効な水素水を飲む方が良いでしょう。


また水素水を飲み始めました。



パーソナルトレーニングの大長道場。