🌿をチェックしてくださいね
ポリフェノールが豊富で大葉にはないシソニンという成分が入っています
抗酸化作用がありシミ予防になります
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エルダーフラワー
風邪やインフルエンザ、アレルギー鼻炎、花粉症などに効果があり冬から春にかけて活躍しそうなエルダーフラワー
体内に溜まった毒素を排出しむくみなどにもヨーロッパの方では昔からハーブティーやシロップとして飲んでいるらしい
魔除けにもなるといわれるエルダー
ハリーポッターに出てくるニワトコの杖でも有名ですね
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カレンデュラ
皮膚のガードマンとよばれ傷ついた皮膚や粘膜、血管を修復し保護してくれます。
キク科アレルギーがある方は✖️
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カモミール(ジャーマン)
心身をリラックスさせる作用があるので安眠をもたらします
炎症を抑える効果があるのでお肌のトラブルにも
キク科アレルギーがあるかたは✖️
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月桃
抗菌作用、防虫作用があり美肌効果やアトピー症状を抑制する働きがあります
ポリフェノールが豊富で抗酸化作用がある
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コリアンダー (種)
鎮静・鎮痛効果、美肌にも
香りはシトラス系で葉のパクチーよりも受け入れやすい香りです
幸福感、滞っているものを再び順調に動かす
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スペアミント
やる気と集中力をアップさせるペパーミントにくらべ少し甘味のあるスペアミントは頭をスッキリさせて心を落ち着かせる作用があります
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セントジョーンズワート
優れた抗うつ作用があり不安や悲しみを和らげ心に明るさを取り戻してくれる「サンシャインサプリメント」と呼ばれています
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タイム
殺菌効果、抗ウイルス作用があります
肩こり、筋肉痛、全身疲労、神経疲労など
困難を乗り越えパワーを与えるハーブです
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トゥルシー(ホーリーバジル)
インドの伝統医学アーユルヴェーダでは「不老不死の霊薬」とされています
副作用がない、様々なストレスにたいしての抵抗力を高める、体調(整理機能)を整えると3つの条件を持ったハーブ、アダプトゲンの一つ
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ネトル
ビタミンやミネラルが豊富で浄血や増血の作用があるのでハーブティーでも女性にはオススメのハーブです
湿疹やかぶれなど肌荒れにも
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ミント
強い抗菌効果、清涼作用
ミントポリフェノールで粘膜の腫れを抑えるなどのアレルギー症状改善が期待できます
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レモンバーム
メリッサともいう
不安な気持ちや緊張を和らげるリラックス効果あり
抗菌作用、抗ウイルス作用がありアレルギー予防になる
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ラベンダー
鎮静作用があり緊張からの偏頭痛や高血圧にも効果があります
抗菌、殺菌、防虫作用、消炎作用
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レモングラス
心身のリラックスと筋肉痛に有効
風邪や気管支炎など呼吸器系にも働きかけます
自分の可能性を再発見させチャレンジする勇気をくれる
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レモンマートル
「レモンよりもレモン」といわれるレモンマートルは乾燥した葉っぱが強い柑橘系の香りがします
抗菌、鎮静・鎮痛作用がありその香りは高ぶった感情を落ち着かせる作用があります
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ローズマリー
血行を促し細胞の老化を防止する抗酸化作用があり「若返りのハーブ」とよばれる
抗菌作用、抗ウイルス作用がある
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